Wymiana poda

ń

ze

ś

rodkowymi i strzałem – cz. 2

Drukuj

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U 12 - U 14

Cel:

nauczanie

rozegrania

ataku

w

ś

rodkowym

pasie

opartego

na

współpracy trójkowej z wymian

ą

poda

ń

bez przyj

ę

cia piłki, doskonalenie techniki

strzału

i poda

ń

bez

przyj

ę

cia

piłki,

kształtowanie szybko

ś

ci działania z piłk

ą

.

x 8

x 2

x 2

Pole gry:

x 2

x 2

x 8

Przebieg

ć

wiczenia

Ć

wiczenie wykonywane jest w trzech grupach w

ś

rodkowym pasie na połowie boiska piłkarskiego.

Ś

rodkowa

grupa

składa si

ę

z dwóch zawodników ustawionych w pionie w odległo

ś

ci około 15 m. od siebie.

Zało

ż

eniem

ć

wiczenia jest wykonanie szybkiej wymiany poda

ń

sko

ś

nych bez przyj

ę

cia zako

ń

czonych

strzałem pomi

ę

dzy dwoma

ć

wicz

ą

cymi i zawodnikami

ś

rodkowymi. Piłki posiadaj

ą

ć

wicz

ą

cy

jednej z grup

ustawieni przy linii

ś

rodkowej boiska. Wykonuj

ą

podanie do pierwszego

ś

rodkowego

, który bez przyj

ę

cia

zgrywa piłk

ę

do

ć

wicz

ą

cego drugiej grupy. Ten z kolei wykonuje podanie sko

ś

ne do drugiego

ś

rodkowego,

który zgrywa bez przyj

ę

cia do pierwszego

ś

rodkowego. Po otrzymaniu piłki

ś

rodkowy podaje j

ą

do

wł

ą

czaj

ą

cego si

ę

do akcji zawodnika rozpoczynaj

ą

cego

ć

wiczenie. Po krótkim prowadzeniu piłki podaje on

j

ą

do wykonuj

ą

cego start drugiego z

ć

wicz

ą

cych, który ko

ń

czy

ć

wiczenie oddaniem strzału na bramk

ę

z pełnego biegu.

Wskazówki:

zmiany zawodników; 1’

ś

rodkowi s

ą

stali i zmieniaj

ą

si

ę

po wykonaniu okre

ś

lonej liczby powtórze

ń

/np. 10/,

2’ zmiany za piłk

ą

według schematu; rozpoczynaj

ą

cy

ć

wiczenie ma miejsce drugiego stałego, drugi na

miejsce pierwszego, pierwszy na miejsce zawodnika ustawionego w drugiej strefie,

ć

wiczenie mo

ż

e by

ć

wykonywane na przemian z dwóch stron boiska,

odległo

ść

pomi

ę

dzy

ś

rodkowymi wynosi minimum 10 m,

wymiana poda

ń

pomi

ę

dzy zawodnikami odbywa si

ę

po podło

ż

u bez przyj

ę

cia piłki,

ka

ż

dy zawodnik wykonuj

ą

cy

ć

wiczenie po podaniu piłki do

ś

rodkowego wykonuje start w kierunku pola

karnego,

strzał na bramk

ę

mo

ż

e by

ć

oddawany z pełnego biegu, lub po przyj

ę

ciu piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=752