Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 4

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U10 - U14

Cel: doskonalenie techniki strzału po
wyj

ś

ciu na pozycj

ę

w ustawieniu tyłem do

bramki, zastosowanie poda

ń

sko

ś

nych

i prostopadłych

w akcji

dwójkowej,

zastosowanie obiegu przez napastnika /przy
skróceniu pola gry/.

x 1

x 1

x 6

Pole gry:

x 4

x 6

…”Piłka no

ż

na jest gr

ą

dla my

ś

l

ą

cych”… Nad tym stwierdzeniem przeprowadzono wiele debat

i dyskusji. Zawsze był to temat wielce kontrowersyjny. Jedno jednak jest pewne. Dzisiejsza piłka
wymusza na zespołach bogactwo przygotowania wielu rozwi

ą

za

ń

danego fragmentu gry. Ka

ż

dy

fragment mo

ż

na rozegra

ć

w wielu wariantach. Im wi

ę

cej takich wariantów posiada dany zespół tym

łatwiej b

ę

dzie mu zaskoczy

ć

przeciwnika. W dniu dzisiejszym prezentuj

ę

trzeci

ą

wersj

ę

ć

wiczenia

po

ś

wi

ę

con

ą

rozegraniu ataku w

ś

rodkowym pasie przy skróceniu pola gry, z zastosowaniem

obiegu i poda

ń

sko

ś

nych. Zawodnik ko

ń

cz

ą

cy akcj

ę

oddaje strzał na bramk

ę

z pełnego biegu.

Jego prosta forma sprawia,

ż

e mo

ż

na je stosowa

ć

praktycznie w ka

ż

dej kategorii wiekowej. Pole

potrzebne do wykonania

ć

wiczenia to kwadrat 30 x 30 m. Mo

ż

na je przeprowadzi

ć

tak

ż

e

w bocznych sektorach boiska z wykorzystaniem bramek przeno

ś

nych.

Przebieg

ć

wiczenia

Zawodnicy podzieleni s

ą

na dwie grupy

ć

wicz

ą

cych, w których zmieniaj

ą

si

ę

po ka

ż

dym

powtórzeniu. Zawodnicy z piłkami ustawieni s

ą

w odległo

ś

ci ok. 30 m. od bramki. Dwójka

zawodników bez piłek ustawiona jest przy talerzykach jak na rysunku w odległo

ś

ci 20 m. od

bramki.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik

niebieski

krótkim startem w kierunku

czerwonego

współpartnera. Wymienia z nim podanie bez przyj

ę

cia po którym wykonuje obiegni

ę

cie jednego

z

ż

ółtych talerzyków. Otrzymuje tam kolejne podanie tym razem sko

ś

ne, po którym odrywa piłk

ę

do

wybiegaj

ą

cego drugiego

szarego

współpartnera, który ko

ń

czy

ć

wiczenie strzałem na bramk

ę

oddanym z pełnego biegu.

Wskazówki:

zmiany; według

ż

ółtych strzałek,

ć

wiczenie wykonywane jest na przemian na praw

ą

i na lew

ą

stron

ę

,

zawodnicy stosuj

ą

szybkie podania bez przyj

ę

cia po podło

ż

u,

zawodnik najpierw wykonuje obieg, a nast

ę

pnie otrzymuje podanie sko

ś

ne,

zawodnik oddaje strzał na bramk

ę

bez przyj

ę

cia piłki.

Strona 1 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=324

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 2 z 2

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=324