Prostopadła z obiegiem i strzałem – cz. 2

Kategoria: Technika strzału

Kategoria wiekowa: U10 - U14

Cel: doskonalenie techniki strzału po
wyj

ś

ciu na pozycj

ę

w ustawieniu tyłem

do

bramki,

zastosowanie

poda

ń

sko

ś

nych

i prostopadłych

w akcji

dwójkowej.

x 2

x 1

x 6

Pole gry:

x 1

x 2

x 6

Dzisiejsze

ć

wiczenie pokazuje jak w prostej formie mo

ż

na naucza

ć

podstawowe elementy

techniczno – taktyczne w treningu najmłodszych adeptów piłki no

ż

nej. Zawodnicy wymieniaj

ą

w dwójkach podania sko

ś

ne i prostopadłe ko

ń

cz

ą

c

ć

wiczenie strzałem. Jego prosta forma sprawia,

ż

e

mo

ż

na je stosowa

ć

tak

ż

e w młodszych grupach wiekowych na etapie nauczania podstawowego. Pole

potrzebne do wykonania

ć

wiczenia to kwadrat 30 x 30 m. Mo

ż

na je przeprowadzi

ć

tak

ż

e w bocznych

sektorach boiska z wykorzystaniem bramek przeno

ś

nych.

Przebieg

ć

wiczenia

Zawodnicy podzieleni s

ą

na dwie grupy

ć

wicz

ą

cych, w których zawodnicy zmieniaj

ą

si

ę

po ka

ż

dym

powtórzeniu. Zawodnicy z piłkami ustawieni s

ą

w odległo

ś

ci ok. 25 m. od bramki. Dwójka zawodników

bez piłek ustawiona jest przy talerzyku w odległo

ś

ci 15 m. od bramki. Pomi

ę

dzy nimi ustawione s

ą

dwa stojaki oddalone od siebie o 5 m.

Ć

wiczenie rozpoczyna zawodnik

niebieski

krótkim startem

w kierunku

czerwonego

partnera. Wymienia z nim podanie bez przyj

ę

cia i wykonuje obiegni

ę

cie

jednego z

ż

ółtych stojaków. Otrzymuje tam podanie sko

ś

ne od

czerwonego

i oddaje strzał na bramk

ę

.

Wskazówki:

zmiany; czerwony na miejsce niebieskiego, niebieski z piłk

ą

na koniec rz

ę

du,

ć

wiczenie wykonywane jest raz na praw

ą

, raz na lew

ą

stron

ę

,

zawodnik najpierw wykonuje obieg, a nast

ę

pnie otrzymuje podanie sko

ś

ne,

zawodnik oddaje strzał na bramk

ę

bez przyj

ę

cia piłki.

www.footballtrening.pl

www.strefa-trenera.com

Strona 1 z 1

Footballtrening.pl

2010-09-27

http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=260