KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Klasa: Data:

Temat lekcji: Siatkówka - nauczanie odbicia sposobem oburącz dołem.

Ilość ćwiczących: nie ćwiczących: Miejsce: Sala gimnastyczna

Przyrządy: Drabinki Przybory: Piłki siatkowe

Cele: Kształcący: Kształtowanie specjalnej sprawności do siatkówki.

Poznawczy: Poznanie odbicia sposobem oburącz dołem.

Wychowawczy: Zasady współpracy z partnerem.

Metody: Realizacji zadań ruchowych: Zadaniowa - ścisła, naśladowcza - ścisła.

Przekazywania wiedzy: Pokaz, opis, objaśnienie.

Wychowawcze: Wpływu osobistego.

Tok lekcyjny - rodzaje zadań	Nazwa i opis zadania /ćwiczenia /	Czas / dozowanie	Uwagi organizacyjne i metodyczne
I Część wstępna Moment organiza- cyjno-porządkowy Rozgrzewka	Zbiórka, raport, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania ćwiczących. Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola stroju, miejsca ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu. Bieg dookoła boiska do siatkówki - 3 okrążenia. W marszu: - krążenia ramion w tył i w przód, - marsz z wypadami ze skrętem tułowia, - krążenia nadgarstków, - luźne podskoki. Marsz wszerz boiska: - szybki bieg (dwie długości) - krok dostawny (j.w.) - krok skrzyżny (j.w.) - bieg tyłem (j.w.) - bieg z wysokim unoszeniem kolan W staniu: - skłony tułowia w przód i w tył, - krążenia tułowia, bioder	2' 8'	Zbiórka w dwuszeregu, raport kapitana. Ustawienie grupy na obwodzie koła. Prowadzący pokazuje i opisuje ćwiczenia, poprawia błędy, zwraca uwagę na bezpieczną odległość między ćwiczącymi. Ustawienie grupy w szeregu na linii końcowej boiska do siatkówki. Ustawienie grupy w rozsypce.
II Część główna Ćwiczenia przygotowawcze do nauczania odbicia oburącz dołem Nauczanie odbicia oburącz dołem III Część końcowa Korekcja wad postawy Moment organizacyjno - porządkowy	1. W dwójkach odbicia piłki sposobem dowolnym. Podania i chwyty w parach, w pozycji wysokiej i w siadzie rozkrocznym. Ćwiczący stojąc, podaje piłkę oburącz sprzed piersi, siedzący zaś oburącz od dołu. 2. W dwójkach, jedna osoba w postawie wysokiej, druga w siadzie klęcznym. Pierwsza podaje piłkę oburącz sprzed klatki piersiowej, druga - oburącz z dołu, z przejściem do klęku. 3. W dwójkach, ćwiczący ustawieni twarzą do siebie po obu stronach siatki na liniach ataku. Podania oburącz z dołu nad siatką, po podaniu obrót o 360 °. 4. Ustawienie ćwiczących jw., dwie piłki. Ćwiczący na zmianę podają jedną piłkę oburącz z dołu nad siatką, drugą - oburącz sprzed klatki piersiowej kozłem pod siatką. 5. Ćwiczący ustawieni w rzędzie 2-3 m od ściany. Pierwszy rzuca piłkę oburącz z dołu o ścianę i biegnie na koniec rzędu. Drugi wykonuje doskok na obie stopy, chwyta piłkę i rzuca sposobem oburącz z dołu o ścianę. 1. Pokaz i opis techniki odbicia sposobem oburącz dolnym. 2. Ustawienie w luźnej grupie, każdy ćwiczący posiada piłkę. Po podrzucie piłki nad sobą, na wysokość 2-3 m, przyjęcie postawy wysokiej z wyprostowanymi przed sobą ramionami. 3. Ustawienie ćwiczących w dwójkach, w odległości 3-4 m od siebie. Jeden ćwiczący rzuca piłkę łagodnym łukiem na wysokość kolan partnera. Ten odbija ją sposobem dolnym. 4. Ćwiczenie jak wyżej, z tym, że wykonujący odbicie sposobem dolnym znajduje się w klęku na jednej nodze. 5. Ćwiczenie jak wyżej, z tym, że wykonujący odbicie dolne znajduje się w siadzie klęcznym. Po odbiciu przechodzi do klęku prostego. 6. W dwójkach, odległość 9 m. Jeden z ćwiczących rzuca piłkę łagodnym łukiem na 3 m przed partnera. Po odbiciu piłki od podłogi partner w doskoku na dwie nogi przyjmuje ją sposobem dolnym i kieruje do partnera. 7. Ustawienie w rzędzie, w odległości 3m od ściany. Ćwiczący odbijają piłkę o ścianę sposobem dolnym i wycofują się na koniec własnego rzędu. 8. Konkurs - kto wykona więcej odbić oburącz dołem nad sobą. Wygrywa ten, kto więcej razy odbije piłkę. Ćwiczenia korekcyjne przy drabinkach: - zwis, wykonujemy wahadłowo, - na pierwszym szczebelku - 10 razy stajemy na palcach Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji. Ocena aktywności uczniów. Pożegnanie.	8' 22' 2' 3'	Uczniowie dobierają się w pary. Nauczyciel pokazuje i objaśnia ćwiczenia, koryguje błędy. Pokazu i opisu dokonuje prowadzący. Piłka powinna spaść prostopadle z góry na dolne części przedramienia. Ćwiczący nie wykonują żadnego ruchu, piłka powinna sama odbić się od rąk. Nauczyciel pokazuje i objaśnia ćwiczenia, koryguje błędy. Jedna osoba odbija, pozostali liczą głośno. Nauczyciel pokazuje i objaśnia ćwiczenia. Zbiórka w dwuszeregu.

1

---