Konspekt lekcji z gimnastyki

Temat: Przewrót w przód.

Cele główne lekcji:

Umiejętności - nauka przewrotu w przód (przejście równoważne po ławeczce i przelot przez szarfy; tzw. wierzganie konika a potem z klęku podpartego tyłem do drabinek wychodzenie nogami po drabinkach; leżenie przewrotne i przerzutne)

Wiadomości - utrwalanie terminologii dotyczącej ćwiczeń zwinnościowych

Wychowawcze - asekuracja i pomoc w czasie wykonywania ćwiczeń

Pomoce - materace, ławeczka, szarfy, drabinki

Miejsce - sala gimnastyczna

Klasa: VI

Data: 18.09.2003

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Pomoce
Część I wstępna 1. organizacja lekcji 2. zabawa ożywiająca „Berek” 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T w pł. Strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. Tw. Pł. Czoł. 8. Ćw. RR i NN łączenie 9. Ćw. m. brzucha 10. Ćw. m. grzbietu 11. Zabawa z mocowaniem Część II główna 1.Ćw. ogólnorozwojowe	-zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć; podanie tematu lekcji -dwoje chętnych łapie pozostałych, przed złapaniem chroni przysiad podparty - krążenia RR w przód i tył - wymachy RR - lekki rozkrok RR w bok „prawy łokieć do lewego kolana”. - lekki rozkrok RR w górę skłon T w przód i w tył - skłony, skręty głowy - skłony T w bok i skrętoskłony - tzw. „pajacyk” - w leżeniu tyłem tzw. „brzuszki”. - w leżeniu przodem unoszenie klatki piersiowej, RR na karku wytrzymanie i powrót do pw. „Przeciąganie w parach”. - Stacja I- przejście równoważne po ławeczce i przeplot przez szarfy - Stacja II- tzw. „wierzganie konika”- z podporu klęcznego tyłem do drabinek wychodzenie NN po drabinkach - Stacja III- leżenie przewrotne i przerzutne - Stacja IV- nauka przewrotu w przód na pochylni	2 min. 8 razy 8 razy 10 razy 8 razy 10 razy 12 razy 8 razy 1 min 2 min 5 min 5 min 5 min 5 min

Część III końcowa 1.Czynności porządkowe 2. Ćw. uspokajające 3. Ćw. korektywne 4. Zakończenie zajęć

- odnoszenie pomocy na swoje miejsce - leżenie tyłem NN ugięte RR w dół. Wznos RR po podłożu- wdech, powrót do pw. Wydech - siad skrzyżny, plecy proste, chwyt za dłonie za plecami tzw. „koci grzbiet” - zbiórka omówienie ćwiczeń, pożegnanie.

2 min 1 min 2 min 1 min

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---