Tomasz Bączkowski

21.11.2002

Konspekt z Siatkówki nr 10

Klasa 4 chłopcy : SP

Zadania:

U-nauka odbić sposobem dolnym

S- koordynacjia wzrokowo ruchowa , skoczność, szybkość

W- podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową, jak wygląda prawidłowe odbicie sposobem górnym

Ilość: 20 Osób

Czas: 45 min.

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: 20piłek siatkowych,1piłka plażowa

Cz	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I.	M.O.P Ćw. Ożywiające Ćw. RR. Ćw. tuł. w pł. strz.w przód Ćw. NN. Ćw. w pł. Czoł. Ćw. równoważne Ćw. grzbietu Ćw. mm. brzucha Ćw. Tuł. w pł. zł Podpory Podskoki Ćw.specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Pięć podań'-dwie drużyny ustawione w kole wykonują do siebie podania,pięć podań to 1p.Która drużyna zdobędzie więcej punktów Trucht w koło sali W truchcie podrzut piłki w górę i wykonywanie krążeń RR W parach na szerokości boiskapodania piłki zza głowy,po podaniu skłon tułowia w przód J.w po podaniu skiping A w miejscu Podania piłki hakiem stojąc do siebie bokiem na szerokości sali,raz na jedną a raz na drugą rękę W parach na jednej nodze przepychanie się tak aby wytrącić kolege z równowagi P.W leżenie przodem,unoszenie klatki piersiowej i przetaczanie piłki z reki do ręki P.W leżenie tyłem o RR wyprostowan w górę,piłka między nogami,przeniesienie wyprostowanych nóg w tył za głowę do rąk,powrót do skłonu ,piłka miedzy nogi W staniu w rozkroku piłka trzymana na wyprostowanych RR w górę i krążenia tułowia Toczenie piłki jednorącz do współćwiczącego „Walki kogutów” Krążenie nadgarstków i stóp w prawo i lewo,zginanie grzbietowe i podeszwowe	W- podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	Szereg Dwa koła, na sygnał nauczuczyciela koniec ćwiczenia 2 okrążenia Każdy z piłką Krążęnia raz w jedną,raz w drugą strone 10x i zmiana W parach zmiana na sygnał nauczyciela 10x i zmiana W parach Na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia Każdy z piłką 10x Każdy z piłką, na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia 5x na strone i zmiana 5x PR i 5x LR i zmiana na sygnał nauczuczyciela początek i koniec ćwiczenia
II.	Tech.elementu doskonalonego Tech.el nauczanego Gra	1.Odbicia sposobem górnym 3x nad sobą i do partnera 2.Ćw. stoi tyłem do partnera wykonuje odbicie nad sobą odwraca się i odbija do partnera 3.Odbicia bezpośrednie z przemieszczaniem się w przód i tył 1.Pokaz i objaśnienie 2.Ćw.imitujące bez piłek,w parach jeden trzyma piłkę przed twarzą drugiego .Współpartner układa palce na palce jak do przyjęcia piłki,powtarzamy kilkakrotnie 3.W parach,ćw. ustawieni przodem do siebie,rzucają sobie piłkę i odbijają sposobem dolnym przy zwróceniu szczególnej uwagi na głębsze ugięcie i współprace kończyn 4.W dwójkach odbicia piłki w kierunku przód i tył na małej przestrzeni 5.To samo ale przemieszczanie się jeszcze dodatkowo w prawo i lewo 6.W trójkącie odbicia piłki w różnych kierunkach Gra uproszczona-ćw.po trzecim odbiciu muszą przebić piłkę na drugą stronę,jeśli piłka upadnie przeciwnik zdobywa punkt.Trzecie odbicie musi być sposobem górnym	W-Czy ktoś wie jak wygląda przyjęcie sposobem dolnym U-nauka odbić sposobem górnym S- koordynacjia wzrokowo ruchowa	W parach Ćw.w parach naprzeciwko siebie.Nauczyciel poprawia błędy Ćwiczenia w trójkach 2 zespoły,piłka plażowa
III.	Ćw. Uspokajająco Ćw. korekcyjne M.O.P	„Zagubiony kotek”-siad skrzyżny w kole,jedna osoba poza kołem.W kole jedna osoba cichutko miauczy.Wszyscy pochylają głowy,jeśli zostanie znaleziony idzie na miejsce szukającego W leżeniu tyłem o RR wyprostowanych maksymalne wydłużanie się w osi długiej,raz ze zgięciem grzbietowym a raz z podeszwowym stóp Zbiórka, omówienie zajęć, pochwała najlepiej ćwiczących, pożegnanie	W-wspólne omówienie lekcji,czy się podobała czy nie.	W kole maksymalnie ściśnięci Wytrzymanie maksymalnego napięcia 5 sek Szereg		Rozsypka Wygrywa osoba, która prawidłowo odliczy czas. Dwuszereg

2

---