Masaż grzbietu i kręgosłupa

GŁASKANIE

1. 1.odcinkowe

2. Podłużne w liniach pachowych

3. 4 palcami po bokach kręgosłupa

4. 4 palcami z obciążeniem po bokach kręgosłupa

5. Podłużne poprzecznie ułożonymi rękoma

6. Poprzeczne 8 palcami w przestrzeniach międzyżebrowych

7. Poprzeczne 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych

8. Ręka przed ręką

9. Kciukami dookoła wyrostków kolczystych

10. 8 palcami wałów mięśnia czworobocznego, mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych

11. Okrężne łopatek

12. Drugimi paliczkami po kręgosłupie

13. Drugimi paliczkami z obciążeniem po kręgosłupie

14. 8 palcami po bokach kręgosłupa

15. Grzebyczkowe po bokach kręgosłupa

16. Paliczkowe

17. Choinkowe

ROZCIERANIE

1. Odcinkowe

2. 10 palcami w liniach pachowych

3. 4 palcami po bokach kręgosłupa

4. 4 palcami z obciążeniem po bokach kręgosłupa

5. Podłużne poprzecznie ułożonymi rękami

6. Podłużne poprzecznie ułożonymi kłębami

7. Poprzeczne 8 palcami w przestrzeniach międzyżebrowych

8. Poprzeczne 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych

9. Ręka przed ręką

10. Kciukami dookoła wyrostków kolczystych

11. 4 palcami wyrostków kolczystych kręgów od 7 szyjnego do 5 ledźwiowego

12. 4 palcami wałów mięśnia czworobocznego mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych

13. Okrężne łopatek

14. Drugimi paliczkami po bokach kręgosłupa

15. Drugimi paliczkami z obciążeniem po bokach kręgosłupa

16. Podłużne kłębami

17. Grzebyczkowe po bokach kręgosłupa

UGNIATANIE

1. Poprzeczne wzdłuż kręgosłupa

2. Poprzeczne w kształcie litery N

3. Poprzeczne zygzakowate

4. Poprzecznie wałów mięśnia czworobocznego

5. Poprzeczne mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych

6. Podłużne (w pasmach):

• Pasma tuz przy kręgosłupie. Ugniatamy od kości krzyżowej do 7 kręgu szyjnego

• Pasma leżące bocznie od poprzednich, z dojściem do wałów mięśnia czworobocznego

• Pasma leżące bocznie od poprzednich, z dojściem do wyrostków barkowych

• Pasma w liniach pachowych, z dojściem do dołów pachowych

• Po mięśniach karku na wały mięśnia czworobocznego, z dojściem do wyrostków barkowych

1. Podłużne wzdłuż przebiegu żeber

2. Esowate

UCISKI

1. 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych

2. 2 i 3 palcem na wyrostki poprzeczne z obciążeniem

3. Podważanie wyrostków kolczystych

4. Kłębem z obciążeniem

5. Drugimi paliczkami

OKLEPYWANIE

1. Łyżeczkowe kręgosłupa

2. Łyczeczkowe grzbietu

WIBRACJA

1. Poprzeczna labilna wzdłuż kręgosłupa

2. Pionowa labilna wzdłuż przebiegu żeber

3. Pionowa labilna wzdłuż kręgosłupa

4. Pneumatyczna kręgosłupa

ROZTRZASANIE

1. Jedną ręką

2. Oburącz