Tok lekcji	Treść	Dozowanie	Wskazówki organizacyjno- metodyczne
Cz. wstępna Czynności organizacyjno- porządkowe Rozgrzewka	Zbiórka, raport, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowanie ćwiczących. Przedstawienie i uzasadnienie celów lekcji. W parach: - 1 ćwiczący wykonuje podanie siatkarskie do partnera nad siatką, po podaniu piłki- trucht w stronę siatki z naprzemianstronnym krążeniem RR w przód, powrót-z naprzemianstronnym krążeniem RR w tył -j.w. po podaniu ćwiczący biegnie do siatki, wykonuje skłon T, wraca tyłem i wykonuje przysiad z wyskokiem - 1 ćwiczący wykonuje podanie siatkarskie kozłem pod siatką, po podaniu wykonuje skip A do siatki, wraca wykonując podskoki w tył - j.w. po podaniu ćwiczący wykonuje siad prosty - j.w leżenie tyłem - 1 ćwiczący odbija piłkę sposobem górnym nad sobą i przebija piłkę sposobem górnym nad siatką, po czym wykonuje 2 „pajace” z obrotem -j.w. po przebiciu ćwiczący wykonuje skoki jednonóż wokół własnej osi	1 min. 10 min.	Ustawienie w dwuszeregu Ćwiczący dobierają się w pary Ustawienie po dwóch stronach siatki
Cz. główna Mini -siatkówka	-każdy ćwiczący ustawia się w odległości ok.4-5 m. od ściany i wykonuje zagrywkę tenisową PR i LR - ćwiczący wykonują zagrywkę tenisową w wyznaczony na ścianie pas na wys. 2-3,5 m. -w zespołach 4- osobowych, jedna para po jednej stronie boiska, druga po drugiej ustawione w rzędzie 3 m. od siatki, 1 ćwiczący wykonuje zagrywkę tenisową do ćwiczącego naprzeciwko, ten łapie piłę w ręce i wykonuje to samo, co ćwiczący 1 -j.w. zwiększenie odległości -w tych samych zespołach, jeden ćwiczący z pary ustawiony na linii końcowej boiska wykonuje zagrywkę tenisową, ćwiczący z drugiej pary odbiera zagrywkę sposobem dolnym i wykonuje to samo ćwiczenie, zmiana w parach -w tych samych zespołach, 1 ćwiczący wykonuje zagrywkę tenisową, ćwiczący z drugiej strony siatki odbiera piłkę, 2 nagrywa z powrotem do 1, a ten atakuje. Zmiany w zespołach. Wybieramy 3-osobowe zespoły, gramy na czas, boisko szerokie, długie. W grę wprowadzamy zagrywkę tenisową.	21 min. 10 min.	Zwrócenie uwagi na zachowanie bezpiecznej odległości między ćwiczącymi. Ćwiczący dopierają się w zespoły 4- osobowe Zespoły wyrównane
Cz. Końcowa Ćwiczenia uspokajające Czynności organizacyjne	Zwis na drabinkach – wykonujemy wahadełko całym ciałem. Siadamy twarzą do drabinek w szerokim rozkroku, chwytamy za ostatni szczebel i przyciągamy tułów do drabinek. Zbiórka, podsumowanie zajęć, pożegnanie.	1 min. 1 min. 1 min.	Ustawienie w dwuszeregu