Zapiekanka z ryb i warzyw

Zapiekanka z ryb i warzyw


Składniki:

25 dag filetów z halibuta

20 dag filetów z sandacza

8 paluszków z krabów surimi

2-3 łodygi selera naciowego

2 młode cebulki

mała cukinia

puszka kolb kukurydzy

olej

sól

pieprz

marynata:

pół szklanki sosu sojowego

łyżka octu winnego

sok z cytryny

pół szklanki białego wina

po łyżeczce imbiru i cukru


Umyte i osuszone filety rybne pokrój w plasterki grubości około 1 cm, a paluszki z krabów na połówki. Włóż je do miski, posyp solą, pieprzem i wymieszaj. Rozczyń składniki marynaty, zalej nią ryby i wstaw do lodówki.


Osącz kukurydzę i pokrój ją na nieduże kawałki, natomiast cukinię i seler w plasterki, a cebulki - w półplasterki. Wszystko to wrzuć do miski z rybami i wymieszaj.


Cztery spore kawałki folii aluminiowej posmaruj olejem i ułóż na nich przygotowane produkty, skrapiając je pozostałą marynatą i olejem. Lekko zagnij do góry brzegi folii i wraz z porcjami ryby umieść na ruszcie i piecz około 10 minut.


Danie to możesz podać z pieczywem i dipem jogurtowym z chrzanem lub koperkiem.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Zapiekanka z ryb i warzyw
Zapiekanka z sezonowych warzyw, A Przepisy kulinarne 1
Szpinak zapiekany w ciescie, WARZYWA I OWOCE
Zapiekanka z kuskusu i warzyw
Zapiekanka z makaronem i warzywami
Tempura z ryb i warzyw w cieście
zapiekany ryż z warzywami lub mięsem
Zapiekanka z mięsem i warzywami
Zapiekanka makaronowo warzywna
Zapiekanka makaronowa z warzywami
Kolanka zapiekane z kurczakiem i warzywami
Zapiekanka z kurczaka i warzyw
Zapiekanka makaronowa z warzywami
zapiekanka warzywna TPCJIL4YP77MPTURFNJO2Z6VV72SSF4Q6677KJQ
Zapiekanka warzywna
Labraks zapiekany w warzywach