Doskonalenie podań i chwytów z różnych kierunków i odległości, Piłka ręczna


Piotr Trochimczuk

Grupa:I

Temat:Doskonalenie podań i chwytów z różnych kierunków i odległości.

Data:21.10.2003

Dyscyplina:Piłka Ręczna

Miejsce zajęc:sala gimnastyczna

Ilość uczestników:14

Klasa/płeć:5/mieszana

Czas:45 minut

Przybory i przyrządy:piłki do pilki ręcznej,szarfy

CELE GŁÓWNE LEKCJI

Umiejętności:uczeń potrafi wykonac podanie i chwyt piłki

Motoryczność:szybkość,skocznosc

Wiadomości:uczn wie jak poprawnie wykonac podanie i chwyt piłki

Akcenty Wychowawcze:dyscyplina,współdziałanie w grupie

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Dozow.

Uwagi organ.-metod.

1.Zorganizowanie grupy

1.Zbiórka

2.Powitanie i sprawdzenie obecności

3.Sprawdzenie gotowości do zajec

3 minuty

-zbiórka U w dwuszeregu

przed N

-nie ćwiczący siadaja na lawke

-N sprawdza obuwie U

2.Motywacja do zajec

1.Podanie tematu zajec oraz motywacja do aktywnego udzialu w lekcji

1 minuta

-N motywuje U do rzetelnego wykonywania cwiczen

3.Rozgrzewka

1.Zabawa ożywiajaca „Berek zwykly”-ustawienie U w rozsypce.Nauczyciel wyznacza jednego U na „berka”.Uczen ten zaklada szrfe,jego zadaniem jest dotkniecie jakiegokolwiek jakiegokolwiek ucznia .Gdy berek kogos dotknie,wówczas osoba ta staje się berkiem.

2.W biegu dookoła Sali podrzucanie pilki z reki do reki.

3.W biegu dowolne podrzucanie pilki i dowolny chwyt.

4.W marszu toczenie pilki po podlozy(raz lewa reka a raz prawa)

5.W biegu podrzucanie pilki w gore,zlapanie pilki i przysiad z pilka.

6.Postawa rozkroczna,toczenie pilki pod nogami-tzw.”osemka”

7.Lezenie przodem,RR w górze,pilka w RR,skłony T w tył.

8.Postawa rozkroczna,pilk w RR,10 przysiadow.

9.Siad skulony,siad równoważny,piłka w RR.

10.Podskoki nad piłką,leżąca na ziemi-10 podskoków.

10 minut

-N stoi z boku obserwując przebieg zabawy

-berek ma szarfe

-każdy U bierze piłke

-N stoi na srodku sali obserwując poprawność wykonywanych ćwiczeń.

-od 6 cw. Ustawienie U w rozsypce przed N

4.Kształtowanie umiejetnoćsi i doskonalenie sprawności

1.”Rozsypka numerowana”-U w zespołach ustawiaja się na wyznaczonych jednakowych czesciach boiska.Kolejno odliczaja, a każdy U zapamietuje swój numer oraz zawodników z numerami sąsiednimi.U z numerem pierwszym ma pilke.Na sygnal,U podaja (w druzynach)kolejno pilke.U w czasie wykonywania podan oraz chwytow nie mogą stac w miejscu.Wygrywa druzyna,której zawodnicy popelnia mniej pomyłek i błędów.

2.U ustawieni w kole.Pilka na obwodzie kola u jednego z ćwiczących.U z pilka podaje ja dowolnemu koledze,po czym biegnie na miejsce podania.U który otrzymal pilke ,robi to samo.

3.Gra „Do 5 podn”-U dziela się na dwa zespoly.Celem gry ,jest wykonanie pieciu podan przez druzyne

4.Podania piłki po trójkącie -na sygnal N zawodnik z rzedu podaje piłke sposobem półgórnym do koła nr.2 i biegnie za podaniem .Zawodnik 2 podaje do 3,a sam biegnie za podaniem .Zawodnik 3 podaje do rzedu itd.

5.Cwiczy 3 U na ograniczonej przestrzeni. Dwóch z nich biegając podaje piłke miedzy soba,a trzeci U stara się ja wyłapać.

6.Podania w trójkach ze zmiana miejsc -ustawienie srodkowy i dwóch skrzydłowych. Srodkowy zawodnik z pilka.Podanie do bocznego i bieg za piłka . Nastepnie podanie do drugiego skrzydłowego i obieg za plecami zawodnika z pilka.

7.Gra zadniowa w piłke reczna, U maja za zadanie dokladnie chwytac i podawac pilke.U za kazde niecelne podanie wykonuje 5 pompek.

4 minuty

3 minuty

3 minuty

3 minuty

4 minuty

4 minuty

5 minut

-N dzieli U na dwa równe zespoly

-N stoi z boku obserwując przebieg cwiczenia,w razie potrzeby koryguje U

-jedna pilk na zespol

-N stoi z boku ,w razie potrzeby koryguje bledy U

-jedna pilka

-jedna pilka

-U dziela się na dwa zespoly

-N obserwuje przebieg gry,pelni funkcje sędziego

-

-N obserwuje przebieg cw. Z boku, w razie potrzeby koryguje bledy U

-U dobieraja się w trójki

-jedna piłka na trójkę

-N obserwuje przebieg cwiczenia z boku

-

-U dziela się na dwa zespoly

-N pelni role sedziego

5.Uspokojenie organizmu

1.Ustawienie U w rozsypce,opad T w przód,swobodne wdechy i wydechy.

1 minuta

-cwiczenie uspokajające,U wykonuja wdechy i wydechy powoli.

6.Czynnosci org.-porzadkowe.

1.Zbiórka

2.Uporzadkowanie sali ,przez wyznaczonych uczniów

3.Omówienie lekcji

3 minuty

-ustawienie U w dwuszeregu

-N udziela pochwał najlepszym U

7.Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym.

1.Zacheta do regularnych ćwiczeń.

1 minuta

-N zachęca uczniów do regularnych ćwiczeń



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka rzutu w wyskoku i doskonalenie podań i chwytów, Piłka ręczna
Doskonalenie podań i chwytów w piłce ręcznej, Piłka ręczna
Nauka kozłowania. Doskonalenie podań i chwytów w ruchu, Piłka ręczna
Nauka chwytów i podań w zespołach dwu i trzy osobowych, Piłka ręczna
1 doskon podań i chwytów p ręczna 2 wzmacnianie obr ?rk
Doskonalenie podań i chwytów w ruchu
Doskonalenie podań i chwytów w koszykówce, konspekty
projekt 5-Doskonalenie podań i chwytów w piłce ręcznej, AWF Wychowanie fizyczne, metodyka wychowania
Kosz, PK - Doskonalenie podań i chwytów, Konspekt lekcji pływania
Doskonalenie podań i chwytów, Dokumenty(1)
doskonalenie podan i chwytow,kozłowania w koszykowce
DOSKONALENIE PODAŃ I CHWYTÓW W FORMIE ZABAWOWEJ
doskonalenie podan i chwytow,kozłowania w koszykowce
Nauka rzutu na bramkę Doskonalenie podań i chwytów w piłce ręcznej
Kosz, Koszykówka - Nauka i doskonalenie podań i chwytów w zespołach 3 osobowych, KONSPEKT LEKCJI: 29
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI RĘCZNEJ nr 6 doskonalenie podan i chwytów
Piłka nożna- doskonalenie podań wewnętrzną częścią stopy 200, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KO
Atak szybki w piłce ręcznej, doskonalenie podań i chwytów doc

więcej podobnych podstron