Piotr Trochimczuk

Grupa:I

Temat:Doskonalenie podań i chwytów z różnych kierunków i odległości.

Data:21.10.2003

Dyscyplina:Piłka Ręczna

Miejsce zajęc:sala gimnastyczna

Ilość uczestników:14

Klasa/płeć:5/mieszana

Czas:45 minut

Przybory i przyrządy:piłki do pilki ręcznej,szarfy

CELE GŁÓWNE LEKCJI

Umiejętności:uczeń potrafi wykonac podanie i chwyt piłki

Motoryczność:szybkość,skocznosc

Wiadomości:uczn wie jak poprawnie wykonac podanie i chwyt piłki

Akcenty Wychowawcze:dyscyplina,współdziałanie w grupie

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organ.-metod.
1.Zorganizowanie grupy	1.Zbiórka 2.Powitanie i sprawdzenie obecności 3.Sprawdzenie gotowości do zajec	3 minuty	-zbiórka U w dwuszeregu przed N -nie ćwiczący siadaja na lawke -N sprawdza obuwie U
2.Motywacja do zajec	1.Podanie tematu zajec oraz motywacja do aktywnego udzialu w lekcji	1 minuta	-N motywuje U do rzetelnego wykonywania cwiczen
3.Rozgrzewka	1.Zabawa ożywiajaca „Berek zwykly”-ustawienie U w rozsypce.Nauczyciel wyznacza jednego U na „berka”.Uczen ten zaklada szrfe,jego zadaniem jest dotkniecie jakiegokolwiek jakiegokolwiek ucznia .Gdy berek kogos dotknie,wówczas osoba ta staje się berkiem. 2.W biegu dookoła Sali podrzucanie pilki z reki do reki. 3.W biegu dowolne podrzucanie pilki i dowolny chwyt. 4.W marszu toczenie pilki po podlozy(raz lewa reka a raz prawa) 5.W biegu podrzucanie pilki w gore,zlapanie pilki i przysiad z pilka. 6.Postawa rozkroczna,toczenie pilki pod nogami-tzw.”osemka” 7.Lezenie przodem,RR w górze,pilka w RR,skłony T w tył. 8.Postawa rozkroczna,pilk w RR,10 przysiadow. 9.Siad skulony,siad równoważny,piłka w RR. 10.Podskoki nad piłką,leżąca na ziemi-10 podskoków.	10 minut	-N stoi z boku obserwując przebieg zabawy -berek ma szarfe -każdy U bierze piłke -N stoi na srodku sali obserwując poprawność wykonywanych ćwiczeń. -od 6 cw. Ustawienie U w rozsypce przed N
4.Kształtowanie umiejetnoćsi i doskonalenie sprawności	1.”Rozsypka numerowana”-U w zespołach ustawiaja się na wyznaczonych jednakowych czesciach boiska.Kolejno odliczaja, a każdy U zapamietuje swój numer oraz zawodników z numerami sąsiednimi.U z numerem pierwszym ma pilke.Na sygnal,U podaja (w druzynach)kolejno pilke.U w czasie wykonywania podan oraz chwytow nie mogą stac w miejscu.Wygrywa druzyna,której zawodnicy popelnia mniej pomyłek i błędów. 2.U ustawieni w kole.Pilka na obwodzie kola u jednego z ćwiczących.U z pilka podaje ja dowolnemu koledze,po czym biegnie na miejsce podania.U który otrzymal pilke ,robi to samo. 3.Gra „Do 5 podn”-U dziela się na dwa zespoly.Celem gry ,jest wykonanie pieciu podan przez druzyne 4.Podania piłki po trójkącie -na sygnal N zawodnik z rzedu podaje piłke sposobem półgórnym do koła nr.2 i biegnie za podaniem .Zawodnik 2 podaje do 3,a sam biegnie za podaniem .Zawodnik 3 podaje do rzedu itd. 5.Cwiczy 3 U na ograniczonej przestrzeni. Dwóch z nich biegając podaje piłke miedzy soba,a trzeci U stara się ja wyłapać. 6.Podania w trójkach ze zmiana miejsc -ustawienie srodkowy i dwóch skrzydłowych. Srodkowy zawodnik z pilka.Podanie do bocznego i bieg za piłka . Nastepnie podanie do drugiego skrzydłowego i obieg za plecami zawodnika z pilka. 7.Gra zadniowa w piłke reczna, U maja za zadanie dokladnie chwytac i podawac pilke.U za kazde niecelne podanie wykonuje 5 pompek.	4 minuty 3 minuty 3 minuty 3 minuty 4 minuty 4 minuty 5 minut	-N dzieli U na dwa równe zespoly -N stoi z boku obserwując przebieg cwiczenia,w razie potrzeby koryguje U -jedna pilk na zespol -N stoi z boku ,w razie potrzeby koryguje bledy U -jedna pilka -jedna pilka -U dziela się na dwa zespoly -N obserwuje przebieg gry,pelni funkcje sędziego - -N obserwuje przebieg cw. Z boku, w razie potrzeby koryguje bledy U -U dobieraja się w trójki -jedna piłka na trójkę -N obserwuje przebieg cwiczenia z boku - -U dziela się na dwa zespoly -N pelni role sedziego
5.Uspokojenie organizmu	1.Ustawienie U w rozsypce,opad T w przód,swobodne wdechy i wydechy.	1 minuta	-cwiczenie uspokajające,U wykonuja wdechy i wydechy powoli.
6.Czynnosci org.-porzadkowe.	1.Zbiórka 2.Uporzadkowanie sali ,przez wyznaczonych uczniów 3.Omówienie lekcji	3 minuty	-ustawienie U w dwuszeregu -N udziela pochwał najlepszym U
7.Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym.	1.Zacheta do regularnych ćwiczeń.	1 minuta	-N zachęca uczniów do regularnych ćwiczeń

---