POZYCJE NISKIE: (siady, leżenia)

-siad prosty

-siad rozkroczny

-siad skulony

-siad skrzyżny

-siad płotkarski

-siad równoważny; -rozkroczny; - kuczny; -skulony

-siad w półszpagacie; -szpagacie wykrocznym; -szpagacie rozkrocznym

-leżenia przodem

-leżenia tyłem

-leżenie bokiem

POZYCJE ŚREDNIE: (klęki, przysiady,

-klęk prosty, podparty, podparty 1nóż, 1nóż,

-rozklęk, 1nóż

-przysiad o nogach zwartych, rozwarty, obunóż, 1nóż,

-przysiad podparty

-półprzysiad

-uniki podparte, na czworakach

-skłon podparty

-podpór przodem, tyłem, bokiem, tyłem- łukiem (mostek)

POZYCJE WYSOKIE:

-postawa zwarta, rozkroczna, wykroczna

-wykrok wspięty, równoważny

-zakrok, wspięty, równoważny

-postawa zakroczno- wykroczna, wykroczno- zakroczna we wspięciu, wykroczno-zakroczna równoważna

-postawa 1nóż, 1nóż we wspięciu

---