cykl Olimpijczyk 2, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle


0x08 graphic
Cykl sprawnościowy Olimpijczyk.

Temat dnia

Przedpołudnie

Popołudnie

Wieczór

Najważniejsze sprawy

  1. Wyprawa do sportowców

Gawęda: Jaki sport w Kamionie uprawiają.

KR. Zapoznanie zuchów z regulaminem sprawności i podjęcie decyzji o jej zdobywaniu.

Zwiad: urządzania sportowe w miejscowości Kamion.

KR. Podsumowanie zwiadu.

KR. Decyzja co do obrzędu rozpoczynania zbiórek.

Gawęda: rozmowa z lokalnym sportowcem.

Nauka piosenki: Dobrze jest być sportowcem.

Gry i zabawy sportowe.

KR. Podsumowanie dnia, lista spraw.

Teatrzyk samorodny: Jaki to sport?.

Zwrócić uwagę zuchów na bezpieczeństwo w trakcie zwiadu i zabaw sportowych.

Jesteśmy uczciwi, przestrzegamy przepisów gier i zabaw.

Zapoznać zuchy z kilkoma nazwiskami znanych sportowców i ich dyscyplinami..

  1. Starogreckie Igrzyska.

Obrzęd rozpoczęcia zbiórki przyjęty na czas zdobywania sprawności.

Gawęda: Na świętej bieżni.

KR. Podjęcie decyzji o organizacji Igrzysk.

Majsterka: wykonanie rekwizytów do zabawy w starogreckich olimpijczyków.

Gry i zabawy sportowe.

Gawęda: zapoznanie zuchów z przepisami do poszczególnych dyscyplin.

Gry i ćwiczenia - walka o mistrzowskie tytuły w konkurencjach starogreckich.

Piosenka : Zawołanie turniejowe.

KR. Podsumowanie Igrzysk, przyznanie tytułów mistrzowskich.

KR. Podsumowanie dnia, lista spraw.

Wpis do księgi olimpijskiej.

Gawęda: Historia igrzysk olimpijskich.

Piosenka: Dobrze jest sportowcem być.

Zwrócić uwagę na bezpieczeństwo w trakcie gier i zabaw sportowych. Zapoznać zuchy z cechami dobrego sportowca: cierpliwość, szybkość, wytrwałość, dokładność, itp.

  1. Zakładamy zuchowy klub sportowy oraz wioskę olimpijską.

Gawęda: rozmowa o współczesnych sportowcach.

KR. Podejmujemy decyzję o organizacji zuchowego klubu sportowego.

Powołanie sekcji poszczególnych dyscyplin.

Majsterka: wykonanie potrzebnych do zabawy urządzeń i sprzętu sportowego.

Ćwiczenia sportowców w poszczególnych dyscyplinach - trening.

Gawęda: Jak wygląda wioska olimpijska.

KR. Podjęcie decyzji o budowie wioski olimpijskiej.

Majsterka: budowa wioski i urządzeń sportowych.

Piosenka: Dobrze jest sportowcem być.

KR. Podsumowanie dnia, lista spraw.

Opracowanie planu przygotowania olimpiady zuchowej.

Przybliżyć zuchom różne dyscypliny sportowe, zasady zachowania sportowego.

Zwrócić uwagę na bezpieczeństwo zuchów w trakcie szeroko pojętej majsterki.

  1. Przygotowujemy olimpiadę.

Obrzęd rozpoczęcia.

Gawęda: Skok Pawła.

Zabawa tematyczna: Trening przedolimpijski.

Majsterka: przygotowanie numerów startowych, strojów sportowych, podium, medali, itp.

Piosenka: Dobrze jest sportowcem być.

Gawęda: Kto szybciej, kto wyżej, kto dalej.

Piosenka: Zawołanie turniejowe.

Gry i zabawy sportowe - sprawdzenie przedolimpijskich umiejętności.

KR. Ocena przygotowań do olimpiady zuchowej.

KR. Podsumowanie dnia, lista spraw.

Pląs sportowców.

Powołanie reprezentacji w poszczególnych dyscyplinach.

Zwrócić uwagę na bezpieczeństwo zuchów w czasie treningu i zabaw sportowych. Dbamy o to, aby nasi przedstawiciele reprezentowali dobrą formę fizyczną i psychiczną.

  1. Olimpiada zuchowa.

Zabawa tematyczna: Uroczyste otwarcie olimpiady zuchowej.

Gawęda: O Januszu Kusocińskim.

Rozgrywki eliminacyjne - zawody sportowe.

KR. Podsumowanie wyników eliminacji.

Rozgrywki finałowe - zawody sportowe.

KR. Ocena wyników zuchowej olimpiady. Decyzja o przyznaniu sprawności.

Obrzęd wręczenia sprawności i medali sportowych.

Piosenka: Dobrze jest sportowcem być.

KR. Podsumowanie dnia, lista spraw.

Teatrzyk samorodny z minionego dnia.

Gawęda: Jak ważny jest ruch, gimnastyka dla zdrowia.

Zwrócić uwagę zuchów na różne dyscypliny sportowe, zasady sportowej walki. Jak ważny jest sport w życiu ludzi.

Worek z tworzywem do sprawności Olimpijczyk

Gry i ćwiczenia:

Gra — wędrówka po starożytnej Grecji

Grecję najlepiej umieścić w lesie, gdzie w dość dużej odległości od siebie będą się znajdować greckie miasta. Zuchy otrzymują mapę i wędrują po nich (szóstkami lub całą grupą) dowiadując się, jakiego rodzaju igrzyska tam organizowano, jakie były dyscypliny, jakie obrzędy towarzyszyły igrzyskom. W poszczególnych miastach zuchy spotykają greckich zawodników, kapłanów lub hellanodików (to członkowie specjalnej komisji powoływanej na czas igrzysk w celu pilnowania ich przebiegu), którzy opowiadają o igrzyskach, oczywiście, jeśli zabraknie nam kadry, „zawodnik” może być też odpowiednio dużym rysunkiem na drzewie, a jego „opowieść” może wisieć wokół.

ATENY

Tu uroczyste igrzyska odbywały się co cztery lata, w 3 roku olimpiady (patrz Olimpia) i organizowano podczas nich następujące zawody:

— muzyczne (zabawa: powtarzanie melodii lub wystukanego rytmu)

— taniec w zbroi (zuchy otrzymują tekturowe elementy greckiej zbroi i — szóstkami — wymyślają odpowiedni taniec, żeby im ułatwić, grecki zawodnik może w tym czasie wystukiwać rytm na grzechotce)

— przewodnicy procesji (zabawa „dyrygent”: zuchy stoją w kręgu, jedna osoba wychodzi, spośród pozostałych wybieramy właśnie przewodnika procesji, który będzie pokazywał gesty do powtarzania (np. klaskanie, pstrykanie palcami), starając się to robić w sposób na tyle dyskretny, żeby osoba, która wróci do kręgu, nie mogła odgadnąć, kto jest przewodnikiem. II wersja: uczestnicy chodzą w kółko, a przewodnik pokazuje sposób chodzenia (np. podskoki, chodzenie na ugiętych nogach)

— bieg z pochodniami — oczywiście do tego potrzeba ogromnej wprawy, gdyż jest to dyscyplina bardzo niebezpieczna, młodzi ludzie, zanim otrzymają do rąk pochodnie, powinni długo ćwiczyć, np. z jajkiem na łyżce lub kulką trzymaną na płaskim talerzyku (bieg możemy zrobić w formie sztafety, szóstkami, lub — jeśli dysponujemy odpowiednią liczbą jajek do stracenia — puścić wszystkie zuchy naraz)

— tkano też nową szatę dla posągu Ateny, właśnie poplątały się nitki i zuchy proszone są o pomoc w ich rozplątaniu (zabawa „supeł”: zuchy chodzą sobie spokojnie po wyznaczonym terenie, jeden zuch stoi z boku, na sygnał zbijają się w gromadkę i podają sobie ręce tak, by każdą ręką trzymać rękę jednej osoby, powstaje „supeł”, który stojąca z boku osoba musi rozplątać bez „rozcinania nici”, czyli bez puszczania rąk).

DELFY

Tu odbywały się igrzyska pytyjskie, organizowane ku czci Apollina, na początku były to jedynie zawody poetycko-muzyczne, później doszły wyścigi na wozach

— sztafeta poetów (na kartkach wypisujemy jakieś słowo, zuchy stoją szóstkami, na sygnał pierwszy zuch dobiega do kartki, dopisuje rym (ma na to np. 10 sekund i wraca, potem biegnie następny, zabawa może trwać określoną ilość czasu — wtedy wygrywa szóstka z największą liczbą rymów, lub do momentu, kiedy pierwsza szóstka skończy bieg)

— zabawa „ślepe konie”: zuchy dobierają się parami, jeden zostaje koniem, drugi jeźdźcem, koń ma zawiązane oczy, w rękach wyciągniętych poziomo trzyma kij, do końców kija przywiązane są sznurki, za które będzie pociągał jeździec, zadaniem jest przejście między przeszkodami w taki sposób, by żadnej nie przewrócić, jeździec porozumiewa się z koniem za pomocą pociągania sznurkami — w lewo, w prawo — oraz „prrr...” i „wio”, koń co najwyżej parska, liczy się omijanie przeszkód oraz czas.

ISTMIA

Tu odbywały się ogólnogreckie igrzyska ku czci Posejdona, władcy rzek, mórz, wysp i półwyspów, boga tego można rozpoznać po trzymanym w dłoni trójzębie oraz umiejętności uciszania burzy. W trakcie igrzysk odbywały się zawody gimnastyczne, muzyczne i hippiczne.

— zawody hippiczne

„wielka gonitwa” (znana ogólnie jako „Wielka Pardubicka”, ale nie używajmy tej nazwy w starożytnej Grecji)

„na koń!” — zuchy stają parami w kręgu, jeden za drugim, przodem do środka, zuch z przodu (od środka) jest koniem, z tyłu stoi jeździec, na hasło „na koń!” jeźdźcy biegną dookoła kręgu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dopadają do swego konia, obiegają go raz naokoło, przechodzą mu między nogami i wskakują na grzbiet.

NEMEA

Tu igrzyska ku czci Zeusa urządzane były co trzy lata, główną dyscypliną tych igrzysk były zapasy

— mocowanie „na rękę”

— dwoje zuchów stoi wewnątrz zaznaczonego na ziemi kręgu, każdy stara się wypchnąć drugiego poza krąg, kto pierwszy dotknie ziemi poza kręgiem, ten przegrywa.

OLIMPIA

Najważniejsze greckie igrzyska, odbywały się co cztery lata, w czasie letniego przesilenia, według tych igrzysk odmierzano lata, okres między kolejnymi igrzyskami nazywano olimpiadą. Organizowano je ku czci Zeusa. W czasie tych igrzysk ogłaszano w Grecji „święty pokój”, by zapewnić bezpieczeństwo wszystkim zdążającym do Olimpii. Dyscypliny sportowe rozgrywane w Olimpii to:

— bieg hoplitów (ciężkozbrojnej piechoty greckiej) na stadionie (zuchy stoją w dwóch rzędach, każdy zuch trzyma szyszkę, ścigają się po 1 osobie z każdego rzędu, zuchy dobiegają do linii, na której leży zbroja, np. pałatka, zakładają ją, dobiegają do mety, wrzucają szyszkę do kosza i wracają, zostawiając zbroję w tym samym miejscu, w którym leżała, wygrywa rząd, który pierwszy wrzuci wszystkie swoje szyszki do kosza)

— pięciobój, w skład którego wchodziły: bieg, skok, rzut dyskiem, rzut oszczepem, zapasy.

W każdym z miast zuchy w nagrodę za wytrwałość w poszukiwaniach otrzymują wieniec (laurowy, z drzewa oliwnego, bluszczowy...) w innym kolorze, jednocześnie dzielą się z Grekami swoimi wiadomościami na temat współczesnych olimpiad. Po opuszczeniu Olimpii zuchy zauważają, że pięć wieńców, które otrzymały, układa się w znajomy symbol... Zuchy uznają, że spełniły swoje zadanie i mogą powrócić do domu. Pozostaje jeszcze pożegnanie z gospodarzami i zaproszenie ich do wzięcia udziału w zuchowych igrzyskach.

Majsterki:

Ważne by zwrócić uwagę na zachowanie kibica, może przy tej okazji zasugerować zuchom zdobywanie sprawności indywidualnej np. kibic, dama, dżentelmen.

Obrzędy, zwyczaje, tajemnice

Teatr samorodny

Zabawa tematyczna

Pożyteczne prace

Piosenki i Pląsy

Pląs „Głowa, kolana, ramiona, pięty...”

Pląs „gimnastyk”

Refren:

Gimnastyka to podstawa

Sport dla zucha - ważna sprawa

W górę ręce, w przód i w bok

Skłon do przodu, przysiad - skok!

I.

Jak bokserzy boksujemy

Lewym prostym bić umiemy

Potem sieria, sierp i hak

Któż się bronić umie tak

II.

Żabka pływać każdy lubi

Crawlem też się często chlubi

Gdy się zmęczy - to na wznak

Któż jak zuchy pływa tak?

III.

Biegi, skoki to igraszka

Każdy dystans dla nas - fraszka

I w Atenach medal masz

Jeśli tajemnicę znasz.

Opis:

Pląs rozpoczynamy od refrenu. Idziemy po linii koła wysoko podnosząc nogi. Następnie stajemy twarzą do środka i wg słów piosenki podnosimy do góry ręce, wyciągamy się do przodu i w bok oraz wykonujemy przysiad i skok na dwie nogi.

Zw. I

Stając twarzą do środka koła, ruchami rąk wykonujemy ciosy proste. Następnie dwa razy lewą ręką, dalej kilka ruchów jak gdyby w zwarciu jeden cios sierpowy, jeden podbródkowy. Na zakończenie wyrzucamy ręce do góry.

Zw. II

Nadal stojąc twarzą do środka wykonujemy ruchy żabką, crawlem i na wznak. Na zakończenie wyrzucamy ręce jak w zwrotce pierwszej.

Zw. III

Biegniemy po linii koła. Na słowa „i w Atenach medal masz” zatrzymujemy się i przykładamy rękę do piersi, następnie przykazujemy palcem.

Pląs „olimpijczyk”

Olimpijczyk ze mnie będzie

Będą o mnie pisać wszędzie

Gdy zdobędę medal złoty

W świecie głośno będzie o tym

Do treningu się przyłożę

Kiedyś Grecję ujrzę może.

I.

Już zaczynam rzucać dyskiem

Więc rekordom biada

Oszczep leci nad boiskiem

A kula hen pada

II.

Gdy podnoszę sztangę w górę

Entuzjazm wybucha

Wszyscy brawo krzyczą chórem

Zuch jest z tego zucha

III.

Po mistrzowsku szablą władam

Jak mistrz olimpiady

Gdy do ćwiczeń się przyłożę

Każdemu dam rady.

Opis:

Zuchy idą po linii koła i w tempie melodii klaszczą rytmicznie dłońmi nad głowami. Na słowa „gdy zdobędę medal złoty” stają twarzami do środka koła i przykładają dłoń do lewej piersi. Na słowa „w świecie głośno będzie o tym” zuchy okręcają się dookoła własnej osi, pokazując prawą ręką na „cały świat”. W czasie ostatnich dwóch wersów, biorący udział w pląsie imitują ściąganie ubrania i stają gotowi do treningu.

Zw. I

W czasie wersu pierwszego wykonujemy obrót, następnie wyrzut, jak przy rzucie dyskiem. W czasie drugiego wersu przykładamy dłoń do oczu i patrzymy jak daleko poszybował dysk. W kolejnych wersach wykonujemy rzut oszczepem i kulą.

Zw. II

Pochylamy sie do ziemi, podnosimy sztangę na pierś, następnie „wyciskamy” ja w górę. Wszystko to w czasie dwóch wersów. Następne dwa - stojąc w miejscu bijemy brawo.

Zw. III

W trakcie pierwszego wersu wykonujemy szereg cięć szablą. Wers drugi - ukłon szabla przed siebie. W czasie trwania dwóch ostatnich wykonujemy cztery wypady z pchnięciem do przodu.

„Zuchy sportowcy”

1. Jesteśmy w piłce świetni, pływania znamy styl

bez nas zawodów nie ma, mistrzami chcemy być.

Sportowcy z naszej szóstki najlepsi w drużynie,

sportowcy z naszej szóstki najlepsi z wszystkich są.

Hej, ha, hej my zuchy sportowcy — trening gdy wolny czas,

hej, ha, hej my zuchy sportowcy — rekord musi być nasz!

2. Skaczemy w dal i w górę, rowerem gnamy w przód

i mamy też odwagę, by skoczyć w rzeki nurt.

Sportowcy...

3. Dążymy za mistrzami, gdyż wzorem dla nas są

walczymy o sekundy, a nogi same mkną.

Sportowcy...

Wymagania sprawności:

OLIMPIJCZYK

  1. Odwiedziliśmy klub sportowy, rozmawialiśmy   ze sportowcami i trenerem.

  2. Zbudowaliśmy wioskę olimpijską.

  3. Przygotowaliśmy Narodową Kadrę Olimpijską.

  4. Braliśmy udział w sportowej olimpiadzie, startowaliśmy w różnych konkurencjach, założyliśmy zuchową księgę rekordów.

  5. Przygotowaliśmy program na uroczyste otwarcie olimpiady.

  6. Przeprowadziliśmy w szkole aukcję „Sport to zdrowie".

  7. Zorganizowaliśmy dla klasy, podwórka „igrzyska sportowych niecodzienności" lub „turniej zapomnianych gier".

  8. Zapewnialiśmy sportowcem fachową obsługę, leczyliśmy kontuzje.

  9. Poznaliśmy różne ćwiczenia i codzienne je wykonujemy.

UWAGI

•  Sprawność „olimpijczyk" to świetny sposób na zainteresowanie gromad. Wyrabia ona karność, sumienność, kondycję, kształtuje postawę, nawyk ruchu. Mogą ją zdobywać zarówno zuchy młodsze, jak i starsze. Można ją zdobywać podczas kolonii zuchowej.

•  Olimpijskim zbiórkom powinien towarzyszyć ogień olimpijski, zuchowa księga rekordów oraz atmosfera uczciwej, sportowej gry. Warto w tym miejscu wytłumaczyć zuchom zasadę gry fair play. Na każdej zbiórce poświęćmy trochę czasu na rozgrzewkę i ćwiczenia sportowe. Podczas uroczystego zamknięcia olimpiady i zgaszenia znicza olimpijskiego nie zapominajmy docenić wysiłki każdego zucha i wręczamy medale, dyplomy czy wieńce laurowe.

•  W czasie olimpijskich zbiórek należy zapoznać zuchy z historią i tradycjami olimpiad, wspominając igrzyska olimpijskie starożytnych Greków.

Sprawność można zdobywać w każdej gromadzie i o każdej porze roku. W zimie można zorganizować zimowe igrzyska, podczas których konkurencjami będą : jazda na sankach, nartach, łyżwach, rzut śnieżkami do celu itp.

BIBLIOGRAFIA

  1. Borowiecki S., Klimowa M., Gry i zabawy na koloniach i zimowiskach.

  2. Cendrowski Z., Poradnik młodzieżowego organizatora sportu.

  3. Chadek S., Ćwicz sprawność zmysłów.

  4. Księga zabaw. Na podwórku i gdzie indziej.

  5. Maszcza T., Szatański A., Sport w Szczepie, drużynie, zastępie.

  6. Skrzypek E., 500 zagadek olimpijskich.

  7. „Zuchowe Wieści" nr 1,7-8/1988, 6/1990, 2/1992.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
cykl Olimpijczyk 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Kolejarz 3, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Krawcowa 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Ogrodnik 4, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Indianin 4, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Egipcjanin 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Ekoludek 4, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Ekoludek 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Fantasta 4, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Geograf 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Wszędobylski 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Robinson 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Łazik 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Kolejarz 4, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Wędrowiec 2, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Leśnik 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Sportowiec 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Górnik 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle
cykl Ateńczyk 1, ZHP - przydatne dokumenty, Cykle

więcej podobnych podstron