1238

98 Mistrz ciętej riposty

HO. Poznaj siebie

Asertywna introspekcja

Wiciu ludzi ma bardzo niski poziom samoświadomości — do tego stopnia, że nic wiedzą, czy wolą kolor niebieski czy zielony; lody waniliowe czy czekoladowe. Rodziny zamieszkałe przy Skrzyżowaniu Dysfunkcji nie zachęcają małych dzieci do tego, żeby lepiej poznały same siebie, co więcej, często dyskredytują wszelkie próby zaznaczenia własnej tożsamości. Niektórzy ludzie z przyjemnością powiedzą Ci, jaki jesteś:

„Kochanie, nic chcesz tej koszuli, przecież wygląda tandetnie”.

i

„Nic gniewasz się, prawda? Na pewno nie. To byłoby bardzo

dziecinne z twojej strony”.

„W naszej rodzinie panują inne poglądy, proszę pana”.

Brak samoświadomości może wywołać duży zamęt w T woim życiu i skutecznie zablokować asertywność. Jak możesz bronie swoich praw i przekonań, jeżeli sam nic wiesz, czego chcesz?

Będąc dzieckiem. Kirk bardzo lubił pomagać tacie w wykonywaniu sobotnich obowiązków. Pewnego dnia ojciec zabrał go do cukierni i powiedział, że może wybrać sobie, co tylko chce. Kirk uważnie przyjrzał się ciastu z kremem, każdej babeczce, wszystkim ciastkom, i lukrowanym pączkom. Tata spojrzał na zegarek i powiedział: „Pośpiesz się, Kirk. Musimy stąd wyjść przed drugą. No dalej!”. Kirk poczuł mdłości, choć nic wiedział dlaczego. Zmarszczył brwi i powiedział, że nic nic chce. Tata westchnął głęboko i kupił mu pączka z galaretką. „Przestań się dąsać” — pow iedział w samochodzie, gdy zobaczył, że syn w ogóle nie ruszył pączka, tylko cisnął go do torby / zakupami. Od tego czasu przechodząc koło cukierni, Kirk zawsze czuł, jak przewracają mu się wszystkie wnętrzności.

Jeżeli nie wiesz, czego chcesz, powody mogą być różne. Może szukasz odpowiedzi, tak jakby tylko jedna była właściwa; może przez całe życie inni mów ili Ci, co pow inieneś czuć; a może ktoś dal Ci do zrozumienia, że Twoje zdanie się nic liczy. Obudzenie się i odzyskanie świadomości to pierwszy, najważniejszy krok.

■    Daj sobie czas na to, żeby lepiej poznać samego siebie. Nic nie szkodzi, jeżeli nic potrafisz od razu zdefiniować swoich uczuć. Może cierpisz na ból głowy za każdym razem, gdy ktoś kategorycznie stwierdza, że „to niemożliwe, żebyś przyjaźnił się z republikaninem”. Przyczyną bólu nie jest samo stwierdzenie, lecz to, że ktoś mówi Ci, jak powinieneś się zachowywać.

■    Może się z tym nic zgodzisz, ale prawda jest taka. że nic wiesz, w co wierzysz. Musisz to zmienić. Zacznij od teraz. Pozwól sobie na formułowanie opinii i swobodne zmienianie ich. Zacznij od delikatnego: „Nie jestem pewny, czy się z tym zgadzam”. Potem przejdź do: „Nic zgadzam się z tym" i zastanów się, co tak naprawdę budzi Twoją dezaprobatę.

■    Co chciałbyś zmienić? Jeżeli sytuacja mogłaby być inna, jaka powinna być? Nie oceniaj swoich poglądów . Po prostu bądź sobą.

• Traktuj siebie tak, jak potraktowałbyś kogoś, kogo właśnie spotkałeś. Okaż sobie życzliwość i zainteresowanie i odłóż samoocenę na bok. Twoim jedynym celem jest lepiej poznać siebie samego.

Bardzo często inni ludzie odpowiadali za Ciebie albo mówili, co powinieneś myśleć. Dlatego zacznij od małych kroczków. Powiedz głośno: „Nic cierpię pączków z galaretką. Chcę kawałek ciasta z kremem". A teraz pójdź do cukierni i kup sobie to ciasto!