David Kahn Krav maga4

Siła jest w tobie

Bez względu na wagę i siłę mięśni można wykonywać silne ciosy za pomocą rąk i łokd. Kiedy prezentuję publicznie techniki kmv maga, często, aby je zilustrować, wybieram spośród publiczności wysokiego mężczyznę, który waży co najmniej 200 funtów [100 kgj, i wręczam mu tarcze. Następnie proszę, by jedna z moich instruktorek, która ma około pięciu stóp [150 cmj wzrostu i stu funtów [50 kgl wagi, uderzyła łokciem w ochraniacze. Silny cios Elizabeth nigdy jeszcze nie zawiódł w takiej sytuacji. Świadczy to o tym, że nie trzeba być ł>ardzo dużym i silnym, żeby być skutecznym w wake. Dokładnie *7konane uderzenia łokciem czy cios pięścią przyniosą lepszy efekt, niż mocowanie się z napastnikiem.

Z fizyki wiemy, że wartość siły to prędkość pomnożona przez masę. Innymi słowy, uderzenie wyzwoli więcej siły, jeśli zwiększy się prędkość ciosu i wykorzysta całą masę ciała. To wymaga odpowiedniej pozycji i techniki. Jak wspomniałem w rozdziale 1, techniki krau maga nie zależą od siły fizycznej. Są skuteczne w wykonaniu każdego, bez względu na wagę czy wzrost. Kobieta, która waży dziewięćdziesiąt fantów [40 kg], bez trudu obezwładni dwuslupięćdzicsięciofuntowego [ważącego 120 kgj mężczyznę, jeśli wykorzysta przy uderzeniu całą masę ciała, mierząc we wrażliwe punkty dala napastnika, na przykład krocze czy gardło.

Właśawa technika musi iść w parze z właściwą postawą. W krav maga nauczysz się dwóch podstawowych pozycji, od których będziesz rozpoczynać ćwiczenie technik:

1. Lewa pozycja walki

2. Prawa pozycja walki

W książce opisane jest, jak wykonywać ćwiczenia, zaczynając od lewej pozycji walki. Należy jednak ćwiczyć je również w prawej pozycji, aby czuć się swobodnie, walcząc na obie strony. W obu pozycjach obowiązuje zasada przemieszczania w przód nogi i ręki tej samej strony ciała. Różnica polega jedynie na tym, że w pozycji pierwszej wysuwa się do przodu lewą nogę (i lewą rękę), a w drugiej - prawą nogę (i prawą rękę). Pozycja walki chroni krocze i stanowi silną podstawę obrony oraz ataku przy użyciu rąk i nóg. Wszystkie techniki należy wykonywać, wychodząc z tej pozycji. Pozwala ona swobodnie kopać zarówno nogą wykroczną, jak i za-kroczną.

KRAV MAGA