David Kahn Krav maga4

David Kahn Krav maga4



rr>,

H


cPJŁL


Ofensywne kopmętie proste lub uderzenie kolorem w twarz: Jeśli wystarczająco wrześnie rozpoznasz, że przeciwnik zamierza zastosować wejście w nogi, wymierz mu kopniecie proste lub uderz kolanem (najlepiej nogi zakrocznej) w krocze lub twarz. Należy pamiętać, że osoby doświadczone w walce w parterze uczą się bronić przed tą techniką, odbijając kopnięcie, by ponownie przejść do wejścia w nogi i sprowadzić przeciwnika do parteru.


\nl



Obronne zejście w bok z kontratakiem: W przypadku zaskoczenia zastosuj unik: kontrolując głowę napastnika i łamiąc w cen sposób atak. W czasie treningu zastosuj unik w lewo, skręcając prawą nogę o 180 stopni. Wyciągnij obie ręce, składając je tak, by mocje mocno zacisnąć na zbliżającej się głowie przeciwnika. Zablokuj ją z boku, wbijając dłonie nasadą, schodząc jednocześnie z linii    i

ataku. Kontynuuj atak. Nawet jeśli napastnik ma długie ramiona i uda mu się ocbwy-    [

cić cię ramieniem, to wyciągnięte ręce    ]

powinny pomóc nadal kontrolować jego    (

głowę.




msa


i wmtm

i


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga4 możesz trenować krao ?mga przed lub po ćwiczeniach na sprzęcie. W ciągu dwuna
David Kahn Krav maga4 (2) witać w progi Grand mastera Hairna Gidona, by rozpocząć kurs zawodowego i
David Kahn Krav maga4 (2) W młodości poznał wicie różnych stylów walki, między innymi boks, zapasy,
David Kahn Krav maga4 Równoczesna obfOM I otok Tradycyjna walka wręcz składa się z technik obrony&n
David Kahn Krav maga4 Mówiąc krótko, przygotowanie psychiczne i fizyczne pozwala wykorzystać adrena
David Kahn Krav maga4 Siła jest w tobie Bez względu na wagę i siłę mięśni można wykonywać silne cio
David Kahn Krav maga4 Cios sierpowy w tułów Ta. technika polega na itderzenm sierpowym w tułów. Bio
David Kahn Krav maga4 Okrężne uderzenia improwizowaną bronią Uderzając bronią improwizowaną, moim.
David Kahn Krav maga4 Zestaw kombinacji <-<=> Poniższy zestaw ćwiczeń pomoże ci opanować
David Kahn Krav maga 4 Kopnięcie bocine "i r Kapnięcie boczne i liźnięcie obronne nogą mkroczną
David Kahn Krav maga4 Co zrobić, kiedy przeciwnik chwyci cię za nogę Jeśli przeciwnikowi ucla się s
David Kahn Krav maga4 boku przeciwnika. Jeśli gibkość stanowi dla ciebie problem, to postaraj się p
David Kahn Krav maga4 Obrona przed chwytem za włosy z przodu Przeciwnik, ciągnąc zn. włosy, może ko
David Kahn Krav maga4 Zanim przystąpisz do rozpoczęcia programu, przyjrzyj się filozoficznej stroni
David Kahn Krav maga4 Plon    Tedmiki rętzne TYDZIEŃ 6 Kopniędo Kombinacje Na tamę P
David Kahn Krav maga4 Obrona ze wszystkich stron przed duszeniami i obchwytami Osoba broniąca się s
David Kahn Krav maga0 3.    Partner chwyta oburącz za nadgarstek lub przedramię. Chw
David Kahn Krav maga „Będziesz w lepszej formie niż kiedykolwiek wcześniej, ucząc się najbardzi
David Kahn Krav maga1 (2) „Kran maga to nazwa oryginalnego systemu walki wręcz Izraelskich Sil Obro

więcej podobnych podstron