David Kahn Krav maga4

Mówiąc krótko, przygotowanie psychiczne i fizyczne pozwala wykorzystać adrenalinę do odpowiedniego działania. Tb właśnie odporność psychiczna i siła są decydującymi czynnikami, gdy mamy do czynienia z przemocą. Czując się pewnie, wiesz, że trening pozwoli ci pokonać przeciwnika bez względu na to, jak jest ciężki, jaką ma broń i ilu jest z nim kolegów. Ale z rą pewnością siebie nie należy przesadzać. Nin można lekcważyć przeciwnika i trzeba być przygotowanym rui wszystko. Ćwiczenie umysłu ma pomóc uwierzyć w siebie, by uniknąć paraliżującego strachu lub niewłaściwej decyzji. Odporność psychiczna ma również pomóc zapanować nad sobą i odejść z miejsca zagrożenia, unikając niebezpiecznego starcia (co jest zawsze najlepszym rozwiązaniem).

Program krat/ maga pokazuje wicie sposobów doskonalenia umiejętności panowania nad umysłem. Odpowiedni trening pozwoli ci wykorzystywać strach oraz wiele innych negatywnych emocji. Nauczysz się wykorzystywać energię i siłę odruchu walcz-albo-wiej, zamiast zamierać z przerażenia. Ale jeśli będziesz jedynie czytać tę książkę bez systematycznego treningu, fizyczny stres w połączeniu z lękiem i Szokiem prawdopodobnie nie pozwoli ci myśleć racjonalnie i cię obezwładni. W niebezpieczeństwie mózg odwołuje się do zapisanych w pamięci odruchów. Jeśli w czasie walki przeciwnik wykona jakieś niespodziewane działanie, mózg nic będzie w stanie odszukać zakodowanej odpowiedzi, co nie pozwoli podjąć decyzji.

Wypieranie to najczęstsza przeszkoda w podjęciu właściwego działania. Często brak psychicznego i fizycznego przygotowania sprawia, że trudno uświadomić sobie czy pogodzić się z faktem, źe ktoś stanowi zagrożenie dla naszego życia lub zdrowia. Ofiara często myśli: „Po co t.en obcy człowiek miałby mnie zaatakować?”. Nierzadko myśli rak nawet po trzecim, czwartym czy piątym dźgnięciu nożem.

Dlatego właśnie powinniście doskonalić psychiczny i fizyczny trening, dopóki wasze umiejętności nie sianą się odruchem wykonywanym bez zastanowienia. Długotrwała praktyka pozwoli wyćwiczyć mięśnie, by działały instynktownie i szybko. Jedynie właściwy trening pomoże wykształcić laki odruch walki.

Cztery kroki przed podjęciem działania

W konfrontacji z niebezpieczeństwem umysł przechodzi różne etap); zanim podejmie decyzję. Są one następujące:

1. Rozpoznanie niebezpieczeństwa. Analizując potencjalne zagrożenie, umysł musi je ro/po/nać i rozważyć-

EMEJi