3582520346
Ćw.l - Ćwiczenia Izometryczne mięśnia czworogłoweg© uda.
Pozycja wyjściowa: w siadzie lub ieżgc.
Ruch: Docisk kolanem do zwiniętego w watek ręcznika Czas trwania napęcia: 3-5 sekund Uczba powtórzeń: im więcej tym lepiej;)
Modyfikacja: Ćwiczenie z kontrakcją: dla mięśni kulszowo-goleniowych - dodatkowo docisk piętą do podłoża.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
skanuj0020 2 7.3.1Terapia dla mięśnia czworogłowego uda- głowa boczna, pośrednia i przyśrodkowa. Poz
a. osłabienia mięśnia czworogłowego uda i spastyczności, b.
tomI (282) 284 Podstawy fizjoterapii Ryc. 121. Przykład testu Lovetta (testowanie mięśnia czworogłow
skanuj0019 2 ~7.2.1 Terapia dla mięśnia czworogłowego uda (głowa boczna,pośrednia i przyśrodkowa).Mi
Podczas testu III oznaczano stężenie mleczanu i pH mięśnia czworogłowego uda w spoczynku oraz natych
58 (9) Ćwiczenie: Podciąganie się do drabinek Pozycja wyjściowa: leżenie przodem r
69 (4) Ćwiczenie: Leżenie przodem na stole Pozycja wyjściowa: leżenie przodem na stole (na kozetce)
kulturystyka041 ĆWICZENIE 12 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka043 ĆWICZENIE 14 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWI
kulturystyka059 ĆWICZENIE 33 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka063 ĆWICZENIE 37 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Uwagi: ĆWICZENIE 38 Ce
kulturystyka065 ĆWICZENIE 39 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: ĆWICZENIE 40 ĆWIC
kulturystyka067 ĆWICZENIE 43 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka071 ĆWICZENIE 49 Cel: Przydatne w (łyse.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia:ĆW
kulturystyka077 ĆWICZENIE 56 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uw
kulturystyka079 ĆWICZENIE 58 Cel: Przydatne *1 dytc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: U
więcej podobnych podstron