Konspekt dla klasy III

Temat: Rozwijanie szybkości, mocy i koordynacji ruchowej.

Cele główne lekcji:

Umiejętności: czworakowanie, rzut, bieg

Wiadomości: wpływ ćwiczeń ruchowych na sprawność fizyczną i zdrowie

Wychowawcze: bezkolizyjne poruszanie się w czasie zabaw

Psychomotoryczność: kształtowanie zwinności, szybkości, siły, wytrzymałości

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: szarfy, chorągiewki, piłki

Data 25.09.2003

Klasa III

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.
Część I 1. Organizacja lekcji 2. Zabawa ożywiająca 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T. strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. T. czoł. 8. Ćw. równ. 9. Ćw. m. brzucha 10. Ćw. m. grzbietu 11. Ćw. sk. Część II 1. Zabawa ze śpiewem 2. Zabawa orient.- porząd. 3. Zabawa na czworakach 4. Zabawa rzutna	- sprawdzenie ćwiczących w szatni, wychodzenie do sali gimn., zbiórka powitanie - „Powódź”- na hasło, dzieci zajmują miejsce będące ponad powierzchnią boiska. Na hasło powódź minęła dzieci biegają - wymachy RR naprzemienne - bieg w miejscu unosimy wysoko kolana - rozkrok, RR w bok, opad T. z pogł. - „Mały dzwon”- s skłony boczne głowy - rozkrok RR w bok, skłony boczne T - stanie na jednej nodze i próba wyprostu N ugiętej (RR w bok, skłon T. w przód) - leżenie tyłem, NN złączone, unoszenie NN - leżenie przodem i tzw. „lornetki” - podskoki jednonóż (LN i PN) - „w naszej szkole”- dzieci wiążą koło, 1 os. w środku zasłania oczy, dzieci posuwają się i śpiewają. W tym czasie jedno umyka z koła i chowa się w pobliżu. Dziecko w środku zgaduje kto wyszedł z koła, gdy zgadnie zmiana - „Zbiórka według kolorów”- dzieci ubrane w szarfy biegają. Na sygnał ustawiają się w 4 rogach boiska przy chorąg. O tych samych kolorach, co ich szarfy - „Polowanie na zajączki”- zajączki wybiegają na łączkę, skaczą. Prowadzący uderza piłką o podłoże, wtedy zajączki uciekają do norek, potem znów wychodzą i hasają - „Rzut piłek do celu”- dzieci starają się trafić do celu, umieszczonego na wysokości oczu. Dalszym utrudnieniem są rzuty do wyznaczonego koła	3 min 6 razy 6 razy 8 razy 6 razy 6 razy 4 razy 4 razy 30 s 30 s 8 razy 3 min 3 min 3 min 4 min	Dwuszereg Rozsypka Przybory: szarfy w 4 kolorach, 4 chorąg. w tych samych kolorach Piłka, szarfy. Zajączki siedzą na czworakach W szeregu na mecie

5. Zabawa bieżna 6. Zabawa Orient. porz. 7. Zabawa skoczna 8. Zabawa ze śpiewem Część III 1. Ćw. usp. 2. Ćw. korekt. 3. Zakończenie zajęć

- „Tam i z powrotem”- 2 zespoły w szeregach ustawione na linii środk. tyłem do siebie. Szeregi biegną szybko na linię zewnętrzne, gdzie ustawiają się równo w szeregu. Wygrywa zespół, który szybciej wróci na linię środk. - „Dzieci do domu - dzieci na spacer”- na hasło dzieci na spacer wszystkie biegają, na hasło dz. do domu zajmują jak najszybciej swoje domki przy czym przybierają w nim określoną pozycję np. przysiad podp. - „Skoki żabki”- żabki skaczą, na sygnał zatrzymują się w przysiadzie podp. i rechoczą po czym dalej skaczą - „Marsz dzieci”- dzieci śpiewają piosenkę i w czasie I zwrotki dobierają się parami ustawiając się jedno za drugą. Gdy śpiewają II zwrotkę maszerują parami dookoła sali - marsz dookoła sali na palcach i piętach - marsz na zewnętrznych i wewnętrznych częściach stopy - zbiórka, sprawdzenie stanu dzieci, pożegnanie

2 min 4 min 2 min 2 min 2 min 1 min 2 min

3 linie 2 zewnętrzne oddalone są o 20 kroków od środka

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---