Paweł Słowik GR M5

Konspekt lekcji ZGS nr6 - koszykówka

Temat: Doskonalenie poznanych elementów, nauka rzutu w wyskoku

Zadania:

U - nauka rzutu w wyskoku

S - zwinność

W - jak kształtować skoczność

Klasa - V chłopcy

Liczba ćwiczących - 20 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - hala sportowa

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 21 piłek, gwizdek,

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - kształtowanie skoczności	dwuszereg
		Zabawa ożywiająca	„Berek z piłką” 2 piłki na grupę! Ćwiczący uciekają przed złapaniem przez berka! Berek nie może złapać osoby posiadającej piłkę, więc należy piłkę tak podawać żeby osoba najbliżej berka ją posiadała!		Rozsypka, na wyznaczonym terenie
					W biegu dookoła sali zabranie po jednej piłce
		Ćwiczenia rr.	W biegu dookoła sali jedna ręka kozłuje a druga wykonuje różne wymachy i krążenia
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie i wykonanie skłonu w przód!		Rozkrok, nogi podczas skłonu proste
		Ćwiczenia nn.	Wykonanie skipingu A, piłka trzymana w rękach, następnie piętami o pośladki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Krok odstawno dostawny z kozłowaniem
		Ćwiczenia równoważne	W truchcie, kozłowanie, na sygnał wykonanie obrotu o 360^o
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Bieg z kozłowaniem, na sygnał przeniesienie piłki nad głową i odbicie za sobą, następnie obrót, złapanie piłki i bieg w przeciwnym kierunku
		Ćwiczenia mm. brzucha	Bieg z kozłowaniem, na sygnał wyskok w górę z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie skręt z piłką, odbicie piłki za sobą i złapanie z drugiej strony!
		Ćwiczenia w podporach	Na sygnał chód w podporze przodem z toczeniem piłki przed sobą
		Ćwiczenia w podskokach	W biegu z kozłowaniem na sygnał odbicie piłki od podłoża i złapanie w wyskoku w najwyższym punkcie
	II	Doskonalenie techniki	W biegu w parach podania i po dobiegnięciu do kosza wykonanie rzutu z biegu Jak wyżej po ostatnim podaniu kozioł i rzut do kosza, później na lewą stronę		Pokaz i objaśnienie każdego elementu Ćwiczenie wykonujemy na dwóch boiskach równocześnie
		Nauczanie techniki	Nauka rzutu w wyskoku Pokaz i objaśnienie Z postawy koszykarskiej odbicie obunóż, wyskok z markowaniem rzutu (bez piłki) Kilka kroków nabiegu, naskok na obie nogi, wyskok z markowaniem rzutu W miejscu, trzymanie piłki oburącz, wyskok i wyrzut nad głową nieco do przodu Po kozłowaniu, zatrzymanie na jedno tempo, wyskok i wyrzut piłki nad głową Bieg po skosach w prawo w lewo, zatrzymanie na dwa tempa z markowaniem rzutu. Przy biegu w prawo zatrzymanie: LN-PN przy biegu w lewo PN-LN Rzut w wyskoku z miejsca o tablicę Jak wyżej do kosza z małej odległości Jak wyżej z coraz większej odległości Rzut z przed pozorującego obrońcy Rzut w wyskoku po minięciu obrońcy jednym kozłem, na prawą i lewą stronę Rzut piłki w biegu po chwycie piłki na wprost, następnie wbiegając z różnych kierunków	U - nauka podania oburącz z przed klatki piersiowej S - koordynacja	Pokaz i objaśnienie prawidłowej techniki. Zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie Ćwiczenie wykonujemy na dwóch boiskach równocześnie
	Gra uproszczona	Cztery zespoły rywalizują między sobą na dwóch boiskach		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
III	Ćwiczenia uspokajające	W siadzie prostym, ręce na kolana, plecy wyprostowane, pogadanka na temat gry!
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie		szereg

---