Konspekt lekcji ZGS nr6


Paweł Słowik GR M5

Konspekt lekcji ZGS nr6 - koszykówka

Temat: Doskonalenie poznanych elementów, nauka rzutu w wyskoku

Zadania:

U - nauka rzutu w wyskoku

S - zwinność

W - jak kształtować skoczność

Klasa - V chłopcy

Liczba ćwiczących - 20 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - hala sportowa

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 21 piłek, gwizdek,

Cz. toku

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

I

Moment organizacyjno -porządkowy

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W - kształtowanie skoczności

dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Berek z piłką” 2 piłki na grupę! Ćwiczący uciekają przed złapaniem przez berka! Berek nie może złapać osoby posiadającej piłkę, więc należy piłkę tak podawać żeby osoba najbliżej berka ją posiadała!

Rozsypka, na wyznaczonym terenie

W biegu dookoła sali zabranie po jednej piłce

Ćwiczenia rr.

W biegu dookoła sali jedna ręka kozłuje a druga wykonuje różne wymachy i krążenia

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód

Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie i wykonanie skłonu w przód!

Rozkrok, nogi podczas skłonu proste

Ćwiczenia nn.

Wykonanie skipingu A, piłka trzymana w rękach, następnie piętami o pośladki

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej

Krok odstawno dostawny z kozłowaniem

Ćwiczenia równoważne

W truchcie, kozłowanie, na sygnał wykonanie obrotu o 360o

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył

Bieg z kozłowaniem, na sygnał przeniesienie piłki nad głową i odbicie za sobą, następnie obrót, złapanie piłki i bieg w przeciwnym kierunku

Ćwiczenia mm. brzucha

Bieg z kozłowaniem, na sygnał wyskok w górę z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej

(poprzecznej)

Bieg z kozłowaniem, na sygnał zatrzymanie skręt z piłką, odbicie piłki za sobą i złapanie z drugiej strony!

Ćwiczenia w podporach

Na sygnał chód w podporze przodem z toczeniem piłki przed sobą

Ćwiczenia w podskokach

W biegu z kozłowaniem na sygnał odbicie piłki od podłoża i złapanie w wyskoku w najwyższym punkcie

II

Doskonalenie techniki

  1. W biegu w parach podania i po dobiegnięciu do kosza wykonanie rzutu z biegu

  2. Jak wyżej po ostatnim podaniu kozioł i rzut do kosza, później na lewą stronę

Pokaz i objaśnienie każdego elementu

Ćwiczenie wykonujemy na dwóch boiskach równocześnie

Nauczanie techniki

Nauka rzutu w wyskoku

  1. Pokaz i objaśnienie

  2. Z postawy koszykarskiej odbicie obunóż, wyskok z markowaniem rzutu (bez piłki)

  3. Kilka kroków nabiegu, naskok na obie nogi, wyskok z markowaniem rzutu

  4. W miejscu, trzymanie piłki oburącz, wyskok i wyrzut nad głową nieco do przodu

  5. Po kozłowaniu, zatrzymanie na jedno tempo, wyskok i wyrzut piłki nad głową

  6. Bieg po skosach w prawo w lewo, zatrzymanie na dwa tempa z markowaniem rzutu. Przy biegu w prawo zatrzymanie: LN-PN przy biegu w lewo PN-LN

  7. Rzut w wyskoku z miejsca o tablicę

  8. Jak wyżej do kosza z małej odległości

  9. Jak wyżej z coraz większej odległości

  10. Rzut z przed pozorującego obrońcy

  11. Rzut w wyskoku po minięciu obrońcy jednym kozłem, na prawą i lewą stronę

  12. Rzut piłki w biegu po chwycie piłki na wprost, następnie wbiegając z różnych kierunków

U - nauka podania oburącz z przed klatki piersiowej

S - koordynacja

Pokaz i objaśnienie prawidłowej techniki.

Zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie

Ćwiczenie wykonujemy na dwóch boiskach równocześnie

Gra uproszczona

Cztery zespoły rywalizują między sobą na dwóch boiskach

Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów

III

Ćwiczenia uspokajające

W siadzie prostym, ręce na kolana, plecy wyprostowane, pogadanka na temat gry!

Zakończenie lekcji

Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie

szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Konspekt lekcji ZGS nr5
Konspekt lekcji ZGS nr9
piłka nożna - 4 zajęcia na 3 roku, KONSPEKT LEKCJI Z ZGS (zespołowe gry sportowe) - PIŁKA NOŻNA
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna3, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna2, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna4, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS nr8
Konspekt lekcji ZGS nr7
Konspekt lekcji ZGS nr4
Konspekt lekcji ZGS nr2
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna6, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna7, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS - piłka nożna8, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Konspekt lekcji ZGS nr3
Konspekt lekcji ZGS nr1
Konspekt lekcji ZGS nr1 doc
Konspekt lekcji ZGS piłka reczna doc
Konspekt lekcji ZGS nr2 doc
2 konspekt lekcji 3cid 19552 Nieznany

więcej podobnych podstron