Paweł Słowik GR M5

Konspekt lekcji ZGS nr3 - koszykówka

Temat: Doskonalenie poznanych elementów, nauka podań jednorącz, metodyka rzutu pozycyjnego, nauka kozłowania.

Zadania:

U - nauka podań jednorącz, kozłowania rzutu pozycyjnego

S - koordynacja wzrokowo ruchowa

W -jak kształtować koordynację

Klasa - VI chłopcy

Liczba ćwiczących - 18 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - hala sportowa

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 20 piłek, gwizdek,

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - co to jest koordynaja	Szereg,
		Zabawa ożywiająca	„Do 5 podań” - podział na dwie drużyny, kto pierwszy wykona 5 podań w swojej drużynie bez straty piłki
					Ćwiczenia wykonujemy w poprzek sali w parach
		Ćwiczenia rr.	?Jeden biegnie przodem drugi tyłem, podania piłki, po podaniu krążenia rr w przód i w tył
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Bieg jeden za drugim, pierwszy posiada piłkę, poprzez zatrzymanie wykonuje skłon i zostawia piłkę na ziemi, drugi z pary ją zabiera i podaje partnerowi z przodu!		Rozkrok, nogi podczas skłonu proste
		Ćwiczenia nn.	Jeden biegnie przodem drugi tyłem, podania piłki w parach, po podaniu skiping, i piętami o pośladki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Krok odstawno dostawny, podania do siebie poprzez skłony boczne!
		Ćwiczenia równoważne	Jeden biegnie przodem drugi tyłem, podanie i obrót o 360^o, złapanie piłki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Leżenie przodem twarzą do siebie w odległości ok. 2m, podania piłki poprzez wznos rr i tułowia
		Ćwiczenia mm. brzucha	Siad równoważny i podania piłki do partnera
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Siad rozkroczny tyłem do siebie, podania piłki poprzez skręty
		Ćwiczenia w podporach	Taczki, jeden trzyma za nogi drugi toczy piłkę przed siebie, zmiana po ok. 10 m
		Ćwiczenia w podskokach	Złapanie piłki w wyskoku i podanie zanim ćwiczący dotknie podłoża		Piłka rzucona wysoko
	II	Doskonalenie techniki	W czwórkach, po dwóch z każdej strony boiska podanie z przebiegnięciem, na środku wykonanie obrotu o 360^o Na dwóch boiskach podania piłki oburącz z przed klatki piersiowej w biegu	S - szybkość, koordynacja U - doskonalenie podań oburącz
		Nauczanie techniki	Nauka podań jednorącz: od spodu, długie, hakiem pokaz i objaśnienie 3 rodzajów podań podania w miejscu w parach podania w ruch na wprost partnera podania w biegu, jeden przodem drugi tyłem podania z w biegu na drugą stronę boiska (z pod jednego kosza pod drugi) W czwórkach podania ze zmianą miejsca W czwórkach podania z przebiegnięciem na drugą stronę	U - nauka podań jednorącz S - koordynacja, siła rr	3 rodzaje podań
				Nauka rzutu pozycyjnego pokaz i objaśnienie w dwójkach w siadzie naprzeciw siebie ułożenie rąk do rzutu jak wyżej, ułożenie piłki na dłoni w klęku wyrzut piłki do partnera w pozycji wysokiej wyrzut piłki do partnera rzuty o tablicę rzuty do kosza
				Nauka kozłowania pokaz i objaśnienie toczenie piłki po 8 w różnych pozycjach (siad, klęk) w siadzie uderzenia piłki opuszkami palców „werbelek” prawą i lewą ręką z dużą częstotliwością Ósemka między stopami, niski kozioł kozłowanie prawą i lewą ręką przed sobą w marszu kozłowanie prawą i lewą ręką jak wyżej w lekkim truchcie kozłowanie w truchcie ze zmianą kierunku w parach jeden za drugim, biegnący z przodu pokazuje nad głową pewną ilość palców a biegnący za nim kozłuje nie patrząc się na piłkę, zmiana kierunków i szybkości biegu kozłowanie slalomem
	Gra uproszczona	Cztery zespoły rywalizują między sobą na dwóch boiskach		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
III	Ćwiczenia uspokajające	Przetaczanie piłki z ręki do ręki w staniu z wykorzystaniem tułowia
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie		szereg

---