Paweł Słowik GR M5

Konspekt lekcji ZGS nr1 - koszykówka

Temat: Indywidualne poruszanie się zawodnika po boisku bez piłki, nauczanie podania z przed klatki piersiowej

Zadania:

U - poruszenie bez piłki, podanie oburącz z przed klatki piersiowej

S - koordynacja, zwinność

W - przepisy koszykówki

Klasa - VI chłopcy

Liczba ćwiczących - 20 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - hala sportowa

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 21 piłek, gwizdek,

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - na czym polega i jak wygląda prawidłowa technika piłki koszykowej	dwuszereg
		Zabawa ożywiająca	„Berek z piłką” Wyznaczamy berków którzy posiadają po 1 piłce. Goniący starają się dotknąć piłką uciekających. Dotknięty wykonuje podpór przodem i może zostać uwolniony poprzez przejście pod nim partnera		2-3 berków
					Ćwiczenia w parach, jedna piłka na parę
		Ćwiczenia rr.	Rozgrzanie nadgarstków i palców! W parach naprzeciw siebie, podania do partnera. Po podaniu wykonujemy różne rodzaje krążeń i wymachów ramion!
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Podanie piłki kozłem do partnera a następnie wykonanie skłonu w przód!		Rozkrok, nogi podczas skłonu proste
		Ćwiczenia nn.	Po podaniu piłki wykonanie przysiadu
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Tyłem do siebie, piłka trzymana między nogami, chwyt za dłonie i skłony boczne!
		Ćwiczenia równoważne	Naprzeciwko siebie, wykonanie podania a następnie obrót o 360°
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Rozkrok, chwyt piłki oburącz, przeniesienie piłki nad głową, wyrzut piłki i odbicie za sobą. Partner chwyta piłkę i wykonuje to samo
		Ćwiczenia mm. brzucha	Piłka między nogami. Wyrzut piłki do partnera poprzez podciągnięcie nóg do klatki piersiowej
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Siad rozkroczny tyłem do siebie! Wykonanie podania piłki poprzez skrętoskłon tułowia
		Ćwiczenia w podporach	Podpór przodem z jedną ręką na piłce, wykonanie pompki i przetoczenie piłki do partnera .
		Ćwiczenia w podskokach	Ćwiczący łapie piłkę wyrzuconą przez partnera poprzez wyskok dosiężny		Piłka rzucona lobem
	II	Nauczanie techniki	Poruszanie się zawodnika bez piłki Ćwiczący biegają po boisku i na sygnał prowadzącego zatrzymują się raz na jedno, raz na dwa tępa Ćwiczący biegają po kole, na sygnał prowadzącego wykonują np.: zmianę tempa biegu, zmianę kierunku z szybkim startem, szybki start do chorągiewki Ćwiczący ustawieni w różnych pozycjach na linii końcowej boiska, wykonują starty z różnych pozycji W parach jeden z zawodników próbuje uciec drugiemu zmieniając tempo i kierunek biegu. Goniący powinien zachować cały czas jednakową odległość Po chwili zmiana w parach Ćwiczący ustawieni w rzędzie. Wykonują bieg do chorągiewki, tam zmiana kierunku, przyspieszenie i bieg do następnej chorągiewki	U - nauka poruszania się bez piłki S - szybkość	Pokaz i objaśnienie każdego elementu
				Nauczanie podania z przed klatki piersiowej W parach naprzeciw siebie w małej odległości wykonywanie podań. J.w w truchcie podania poruszając się w przód i w tył. Dwie pary naprzeciw siebie, wykonujący podanie przebiega na stronę łapiącego, następnie tamten wykonuje znowu podanie itd. W czwórkach, podania wykonywane są równolegle a po każdym podaniu ćwiczący zmieniają się miejscami. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone podaniem do następnej dwójki	U - nauka podania oburącz z przed klatki piersiowej S - koordynacja	Pokaz i objaśnienie prawidłowej techniki. Zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie Ćwiczenie wykonujemy na dwóch boiskach równocześnie
	Gra uproszczona	Cztery zespoły rywalizują między sobą na dwóch boiskach		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
III	Ćwiczenia uspokajające	Konkurs rzutów wolnych, na cztery kosze
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie		szereg

---