Paweł Słowik GR M5

Konspekt lekcji ZGS nr5 - koszykówka

Temat: Doskonalenie poznanych elementów, nauka rzutu z biegu po kozłowaniu

Zadania:

U - rzut z biegu po kozłowaniu

S - koordynacja, zwinność

W - przepisy dotyczące przewinień

Klasa - VI chłopcy

Liczba ćwiczących - 18 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - hala sportowa

Czas - 45 min

Przybory i przyrządy - 19 piłek, gwizdek,

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.	W - rodzaje rzutów	Szereg,
		Zabawa ożywiająca	„Wyścig numerków”- Ćwiczący stają w kole i odliczają do czterech. Wszyscy mają piłki i kozłują, na sygnał prowadzącego, który wywołuje numer od 1 do 4, wywołane numerki biegną dookoła wszystkich, kozłując, na swoje miejsce. Wygrywa ten kto szybciej powróci na swoje miejsce. To samo robimy z siadu prostego.
					Ćwiczenia wykonujemy w poprzek sali
		Ćwiczenia rr.	Kozłowanie piłki prawą ręką a lewa wykonuje krążenia w przód i w tył, następnie zmiana
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Bieg z kozłowaniem, co parę kroków zatrzymanie i wykonanie skłonu z piłką w przód		Rozkrok, nogi podczas skłonu proste
		Ćwiczenia nn.	Kilka metrów kozłowania w przysiadzie, resztę sali pokonujemy truchtem
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Przerzut piłki z ręki do ręki z równoczesnym skłonem bocznym
		Ćwiczenia równoważne	Mocne odbicie piłki od podłoża, obrót o 360^o i złapanie piłki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Rozkrok, chwyt piłki oburącz, przeniesienie piłki nad głową, wyrzut piłki tak aby przekozłowała między nogami
		Ćwiczenia mm. brzucha	Leżenie tyłem, piłka między nogami, wznosy nóg z piłką
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	Toczenie piłki po ósemce między nogami
		Ćwiczenia w podporach	Podpór przodem z jedną ręką na piłce, wykonanie pompki i przetoczenie piłki do drogiej ręki
		Ćwiczenia w podskokach	Podrzut piłki i wyskok dosiężny		Piłka rzucona wysoko
	II	Doskonalenie techniki	Wyścigi rzędów Kozłowanie slalomem w jedną i drugą stronę i przekazanie piłki do partnera który wykonuje to samo, wygrywa ten zastęp który będzie pierwszy Kozłowanie piłki slalomem do ostatniego pachołka, obiegnięcie i podanie do pierwszego z rzędu kozłowanie na drugą stronę boiska, rzut do kosza i powrót do rzędu i przekazanie piłki	S - szybkość, koordynacja U - doskonalenie poruszania i kozłowania	Prawa i lewa ręka
		Nauczanie techniki	Nauka rzutu do kosza po kozłowaniu pokaz i objaśnienie rzut do kosza po wykonaniu 1 kozła jak wyżej tylko dwa kozły przed rzutem kozłowanie w miejscu, w pewnym momencie rzut do kosza po dwóch krokach rzut po kozłowaniu w truchcie rzut po kozłowaniu slalomem po odbiorze od partnera, kozioł i rzut	U - rzut po kozłowaniu S -skoczność, koordynacja	Prawa i lewa strona
	Gra uproszczona	Cztery zespoły rywalizują między sobą na dwóch boiskach		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
III	Ćwiczenia uspokajające	W marszu po kole głębokie wdechy i wydech
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie		szereg

---