IMIĘ I NAZWISKO PROWADZĄCEGO: KAMIL KOS......................... GR: M2..............

IMIONA I NAZWISKA POZOSTAŁYCH PROWADZĄCYCH ..................................................................................................................................................

KONSPEKT LEKCJI GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DATA PROWADZENIA................................................

Klasa ……chłopcy /dziewczęta / koedukacyjna / integracyjna / szkoła podstawowa / gimnazjum / ponadpodstawowa.

TEMAT LEKCJI: Kolana koślawe, ćwiczenia w parach

TOK: Podstawowy

ZADANI A LEKCJI:

U : Nauka ćwiczeń zachowujących skorygowaną postawę.

S : Rozciąganie mięśni bocznych nóg z jednoczesnym wzmocnieniem ich od strony przyśrodkowej, wzmacnianie mm karku, obręczy barkowej, obręczy biodrowej, grzbietu i pośladków, brzucha, stóp, oraz mm oddechowych.

W: Pamiętajcie aby podczas ćwiczeń zachowywać pozycje skorygowaną ponieważ w innym razie nie skorygujemy danej wady.

P: Samokontrola, autokorekcja.

WARUNKI PROWADZENIA LEKCJI:

Miejsce: Sala gimnastyczna

Stan klasy ………niećwiczących……. (tu wpisujemy faktyczny stan klasy i liczbę niećwiczących)

Czas lekcji: 45'

Sprzęt ………………………………. (podajemy również liczbę przyborów)

TOK	TREŚĆ	UWAGI
Cz. I MOP Zabawa ożywiająca Marsz z zachowaniem postawy prawidłowej, połączony z ćwiczeniami oddechowymi Cz. II A. Ćw. obręczy barkowej Ćw. mm karku Ćw. mm obręczy biodrowej. Ćw. mm grzbietu i pośladków. Ćw. mm brzucha Ćwiczenia mm stóp B. Ćwiczenia specjalistyczne, ukierunkowane na osłabienie skutków danej wady. Cz. III Marsz Powtórzenie ćwiczenia zadanego do domu Zabawa uspokajająca i posturalna Pożegnanie Dzieci wychodzą z zachowaniem postawy prawidłowej.	Powitanie, sprawy organizacyjne, podanie zadań lekcji Berek w parach Para złapana wykonuje następujące ćwiczenie: Siad podparty przodem do siebie, kolana szeroko, pomiędzy ćwiczącymi znajduje się laska. Ruch: Równoczesne przenoszenie laski w górę i w dół za pomocą stóp ok. 6 razy i powrót do zabawy W marszu wdech nosem, wydech ustami, następnie wspięcie na pięty z jednoczesnym wznosem RR w bok, rotacja rąk -wdech, opust RR w dół i powrót na całą stopę - wydech. Pw.- siad skrzyżny przodem do siebie, trzymanie się za ręce, RR wyprostowane w stawie łokciowym. Ruch.- wzajemne przeciąganie się w przód - wdech, w tył -wydech. Pw.- siad skrzyżny przodem do siebie, prawa dłoń na czole partnera. Ruch.- spychanie czoła partnera przy jednoczesnym jego oporze, zmiana dłoni. Pw.- siad podparty przodem do siebie stopy złączone podeszwowo Ruch- krążenie głowy oraz podnoszenie w górę - wdech, opuszczenie - wydech. Pw.- klęk przodem do siebie, RR na barkach współćwiczącego. Ruch - jednoczesne wypychanie bioder w przód, tył oraz na boki. Pw.- klęk podparty bokiem do siebie. Ruch- unoszenie wyprostowanych NN, łączenie stopami i zataczanie kółeczek. Pw. - leżenie przodem NN do siebie, RR w skurczu pionowym Ruch- zataczanie kółeczek między stopami partnera z jednoczesnym wznosem tułowie w górę. Pw.- leżenie tyłem, NN do siebie, stopy złączone podeszwowo, kolana szeroko. Ruch - rzucanie piłką do siebie równoczesne ćwiczenia oddechowe, wznos- wdech, opad- wydech. Pw. - siad podparty, przodem do siebie, między stopami jednego z ćwiczących znajduje się piłka. Ruch- drugi ćwiczący obejmując piłkę stopami od góry stara się ja wyciągnąć. Pw.- siad skrzyżny naprzeciw siebie . Ruch- wzajemne spychanie za pomocą dłoni, kolan partnera na zewnątrz. Pw.- siad ugięty tyłem do siebie, stopy złączone podeszwowo. RR wyprostowane w dole podane partnerowi. Ruch- podnoszenie wyprostowanych RR bokiem w górę- wdech, opuszczenie - wydech. Pw.- Siad podparty przodem do siebie, piłka między stopami jednego z ćwiczących. Ruch- przekazywanie piłki współćwiczącemu bez pomocy rąk. Pw.- osoba 1 - siad ugięty, stopy złączone podeszwowo, osoba 2 - siad rozkroczny podparty z tyłu osoby 1 z jednoczesnym obejmowaniem NN tej osoby. Ruch- osoba 1 spycha kolana na zewnątrz, osoba 2 oporuje. W marszu wdech nosem, wydech ustami, następnie wspięcie na pięty z jednoczesnym wznosem RR w bok, rotacja rąk -wdech, opust RR w dół i powrót na całą stopę - wydech. Pw.- siad prosty, stopy złączone podeszwowo, dłonie na kolanach. Ruch - spychanie kolan na zewnątrz. Pierwszy ćwiczący naśladuje drzewo- przyjmuje pozycję: siad skrzyżny, pionowy skurcz ramion. . Drugi ćwiczący z boku współćwiczącego, przodem do niego przyjmuje taką samą pozycję i naśladuje wiatr. Osoba 2 dmucha na „gałęzie” drzewa, które pod wpływem wiatru się kołysze. Pożegnanie.	Dzieci w pozycji skorygowanej Zwrócić uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. 5x 10x 5x Stopy w supinacji. 10x 10x Pozycja skoordynowana Zwrócić uwagę aby uczniowie wykonywali dokładnie ćwiczenie oraz zachowywali pozycję skorygowaną. Zwrócić uwagę na właściwą pozycję

---