Internetowy kurs „NLP w biznesie” Aleksander Łamek

NLP w biznesie

Moduł 26

Metamodel cd

Na początku dzisiejszego modułu chciałbym podać wszystkie zastosowania metamodelu:

1. Zbieranie informacji. Dzięki zadawaniu odpowiednich pytań możemy zebrać informacje najwyższej jakości.

2. Rozjaśnianie znaczeń. Metamodel pozwala na dowiedzenie się, co dana osoba miała dokładnie na myśli.

3. Rozpoznanie ograniczeń. Pozwala poznać co nas blokuje i nie pozwala posuwać się do przodu.

4. Otwieranie nowych możliwości. Pozwala ruszyć pełną parą do przodu.

Wzorce ograniczeń

Mając ograniczające nas przekonania warto zastanowić się skąd one pochodzą. Można to zrobić wykorzystując np. metodą wyłaniania wzorców ograniczeń autorstwa Colina Sissona. Polega to na dokańczaniu następujących zdań.

Ćwiczenie 1 Dokończ zdanie: Mój ojciec ograniczał swój wzrost, rozwój, szczęście i osiągnięcia poprzez (podczas mojego dzieciństwa 0 – 18 lat):

Ćwiczenie 2 Dokończ zdanie: Moja matka ograniczała swój wzrost, rozwój, szczęście i osiągnięcia poprzez (podczas mojego dzieciństwa 0 – 18 lat):

Ćwiczenie 3 Dokończ zdanie: Ja teraz ograniczam swój wzrost, rozwój, szczęście i osiągnięcia poprzez:

Jak widać, według tej techniki, to my oraz nasi rodzice mają największy wpływ na nasze ograniczające wzorce.

Ćwiczenie 4 Zastanów się jakie inne osoby oraz inne czynniki (np. środki masowego przekazu) miały i mają wpływ na powstawanie u Ciebie ograniczających przekonań.

W pracy zawodowej to nasze miejsce pracy może mieć duży wpływ na ograniczające wzorce – np. szef, który uważa, że jesteśmy do niczego.

Test

Na końcu poprzedniego modułu napisałem, że możemy dzięki metamodelowi pozbyć się tych negatywnych przekonań, które są do tego gotowe. Aby to sprawdzić, stosuje się test Moultsby’ego. Polega on na udzieleniu odpowiedzi na 5 pytań.

1. Czy przekonanie jest oparte na faktach?

Wiele naszych przekonań jest pewnego rodzaju halucynacją, czyli stanem, który myślimy, że istnieje, ale w rzeczywistości go nie ma. Np. ktoś może uważać się za osobę nieśmiałą, ale jego zachowanie może temu przeczyć. Jeśli dojdziemy do wniosku, że jakieś nasze przekonanie jest oparte na faktach, to oznacza to, że jest ono w nas mocno zagnieżdżone i trudniej będzie z nim walczyć.

Ćwiczenie 5 Po kolei wybierz każde ze swoich negatywnych przekonań i odpowiedz na pytanie, czy przekonanie to jest oparte na faktach (wystarczy przy każdym wpisać tak lub nie).

2. Czy łatwo chroni twoje zdrowie i życie?

Przekonania, nawet te negatywne, powstają, gdyż czerpiemy z nich jakąś korzyść (np. przekonanie, że jesteśmy nieśmiali pozwala nam wytłumaczyć się przed samym sobą, gdy nie będziemy w stanie przekonać potencjalnego klienta do naszych produktów). Dlatego warto sprawdzić, czy przekonania, których chcemy się pozbyć, są nadal dla nas przydatne.

Ćwiczenie 6 Po kolei wybierz każde ze swoich negatywnych przekonań i odpowiedz na pytanie, czy przekonanie to łatwo chroni twoje zdrowie i życie?

3. Czy pomaga osiągać twoje cele (krótkoterminowe i długoterminowe)?

Odpowiadając na to pytanie warto przejrzeć listę wszystkich naszych celów.

Ćwiczenie 7 Po kolei wybierz każde ze swoich negatywnych przekonań i odpowiedz na pytanie, czy przekonanie pomaga osiągnąć twoje cele krótkoterminowe i długoterminowe?

4. Czy pomaga uniknąć konfliktów z innymi ludźmi?

Np. ktoś może mieć przekonanie, że jest nieśmiały po to, aby unikać kontaktu z ludźmi, z którymi można wchodzić w konflikty.

Ćwiczenie 8 Po kolei wybierz każde ze swoich negatywnych przekonań i odpowiedz na pytanie, czy przekonanie pomaga uniknąć konfliktów z innymi ludźmi?

5. Czy pozwala odczuwać chciane emocje?

Ćwiczenie 9 Po kolei wybierz każde ze swoich negatywnych przekonań i odpowiedz na pytanie, czy przekonanie pozwala odczuwać chciane emocje?.

Gdy już odpowiemy na wszystkie pytania, to sumujemy ilość pytań na tak i na nie.

Z danym przekonaniem możemy zacząć pracować wtedy, jeżeli w powyższym teście otrzymamy przynajmniej trzy odpowiedzi na nie.

W następnym module przejdziemy już do konkretnych technik metamodelu.

2

Edukacja i Nauka Aleksander Łamek tel. [phone], e-mail: [e-mail]

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.