42 (143)
Ciasto miodowe
100 g: 265 kcal, 5 g białka,
8 g tłuszczu, 88 mg cholesterolu,
0,7 g błonnika
I Ciasto: 60 dag mąki,
I 22 dag cukru,
I 11 dag miodu,
I 3 jaja,
I łyżeczka sody, tłuszcz do wysmarowania formy. I Masa: litr mleka,
I 2 torebki cukru * waniliowego,
■ szklanka kaszy manny,
25 dag cukru pudru, u-i 25 dag masła roślinnego, o 3 żółtka
Wszystkie składniki ciasta włożyć do miski i zagnieść, po czym wstawić do lodówki na 20 min. Podzielić ciasto na 5 części. Rozwałkować je na placki o średnicy 21 cm, posypać mąką i upiec osobno na jasnozłoty kolor (15 min w temperaturze 170°C). Pozostawić w blasze, aż wystygną. Przygotować masę. Ugotować kaszę mannę na mleku i odstawić, by wystygła. Masło utrzeć z cukrem pudrem i cukrem waniliowym, dodając stopniowo po jednym żółtku. Następnie, ciągle ucierając, dodawać po łyżeczce zimnej kaszy. Masą posmarować 4 placki i ułożyć jeden na drugim. Piąty placek rozdrobnić na kruszonkę i posypać nią masę rozsmarowaną na czwartym placku. Ciasto to najlepiej przygotować dzień wcześniej.
Halina Dzikołowska
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
8 (511) KUCHNIA LATEM ouaAi odn7 Zupa rybna 6 porcji po: 111 kcal, 6,7 g białka, 5,2 g tłuszczu, 229 (463) KUCHNIA LATEMZupa zielona z grzankami 6 porcji po: 128 kcal. 4.1 g białka, 6,9 g tłuszczu. 15 (689) KUCHNIA LATEMChłodnik ogórkowy 5 porcji po. 107 kcal, 7,9 g białka, 2,4 g tłuszczu. 9,9 mg cpotrawy z warzyw004 10 Potrawy z warzyw 10 Potrawy z warzywBuraki duszone z jabłkami 8 porcji po: 94page0185 175 Liban 42, 56, 58, 81, 100, 122 Libil-higalla 102, 104 Lidjo wie 93 Lindl 161, 163 LipskDSC00074 (42) -200 mmol l-1 w chloroplastach, a 100--120 mmol • 1“1 w cytozolu, zwłaszcza u roślin rWĘGLOWODANY 1 g = 4 kcal energii TŁUSZCZE 1 g = 4 kcal energii 1 g = 9 kcal energii BIAŁKA&&7 (564) KUCHNIA LATEM DMOIOUOIOH odm ZUPY Zupa pożywna 5 porcji po: 230 kcal. 8.2 g białka, 18,9 g t100?n na gwiazdke i karnawal023 1. Sałatka z indykiem i ananasem Przygotowanie: 40 min Na 6 porcji pZdjęcie0598 x kcal - 20% energii (z białek) (20% x 1000 kcal) / 100% = 200 kcal 1 g białek - 4 kcalDSC02970 Wartość energetyczna podstawowych składników pokarmowych Węglowodany 1 gram - 3,7-4,2 kcalSałatka z marynowanej ryby Satatka z marynowanej ryby Porcja: 265 kcal. Marynowanie: 12godzin. PrzygZdjęcia 0049 (5) Równoważniki fizyczne 1g białka = 23.65 kJ (5.65 kcal) 1g tłuszczpotrawy z warzyw027 56 Potrawy z warzyw Lifyl Kapusta pekińska £•■3 z cebulą i boczkiem 6 porcji po:potrawy z warzyw042 88 Potrawy z warzyw 88 Potrawy z warzywWarzywnygulasz 10 porcji po: 171 kcal, 4,86067 TABELA WARTOŚCI ODŻYWCZYCH 2 Nr Przepis kJ kcal białka węgłów. tłuszcze (9) (9) (§) 15 P86675 Pomidorowa z makaronem i pulpecikami SZO Wartość odżywcza 1 porcji: 1109 kJ/265 kcal, białkowięcej podobnych podstron