David Kahn Krav maga5

2. Ocena sytuacji, Kiedy umysł rozpozna już niebezpieczeństwo, rozważa różne możliwości, biorąc pod uwagę wszelkie czynniki mające pomóc w podjęciu decyzji.

3. Wybór rozwiązania. Oceniwszy, do czego może doprowadzić niebezpieczna sytuacja, umysł szybko zastanawia się nad możliwymi wyjściami, po czym wybiera jakieś rozwiązanie, a następnie dochodzi do ostatniego etapu: „działać czy nie działać”.

4. „Działać czy nic działać’*. Kiedy umysł zdecyduje się na reakcję, daje ciału impuls do działania albo biernego paraliżu.

Trening usprawnia przebieg tych etapów, pozwalając na S2ybką ocenę sytuacji i w efekcie zaszczepia w pamięci właściwe reakcje. Dzięki niemu będziecie wiedzieć, co tobić, bez względu na to, czy ktoś atakuje pięścią, nożem, pistoletem czy dusi. Trening przyśpieszy też czas reakcji i, co jest równie ważne, pomoże szybciej wybrać najlepszą technikę.

Aby reagować intuicyjnie, należy trenować zarówno umysł, jak i ciało. Nawet najlepsze przygotowanie psychiczne może okazać się bezużyteczne w sytuacji spadającego znienacka niebezpieczeństwa. Dlatego należy być również przygotowanym fizycznie. W krav maga nauczycie się kilku podstawowych technik, które będziecie wykonywać odruchowo, stosując je w różnych sytuacjach. Dowiecie się. jak chronić punkty witalne i delikatne organy ciała. Nauczycie się reż, jak w razie konieczności zwiększyć urazy przeciwnika przez odpowiednie uderzenia, zejścia, kopnięcia, cięcia, dźgnięcia, duszenie, wykręcanie stawów, łamanie kości czy sprowadzanie przeciwnika do parteru.

Reagowanie na atak

Atak znienacka zmusza do reakcji bez przygotowania. Dlatego samoobrona musi być instynktowna i odruchowa. Do tego właśnie przygotowuje krav maga. Umysł podświadomie uruchomi instynktowne, wytre-nowane wcześniej odruchy, umożliwiając natychmiastowe działanie. Instynkt przejmuje kontrolę i sprawia, że cios odparowujemy najbliższą ręką. Można też bronić się odruchowo, odchylając głowę i przyciskając brodę do klatki piersiowej. Te same odruchy zmuszą cię, by przed prostym kopnięciem w krocze hronić się nogą wyk roczną. Ćwiczenie i powtarzanie technik pozwoli zapisać je w świadomości, by móc użyć ich w chwili zagrożenia.

Jedną z najważniejszych lekcji, jakich ma nauczyć krav maga, jest jednak to, by nie pozwolić się zaskoczyć. Kiedy rozwiniesz już zdolność obserwowania otoczenia, wtedy zawsze będziesz świadom wszystkich i wszystkie-

mmmmm