David Kahn Krav maga3

pięść w chwili, kiedy zginasz uderzającą rękę w stronę obojczyka, ustawiając ją równolegle do podłoża. Zaraz potem wykonaj ren sam cios tylną ręką. Ma on z kolei przypominać cios tylny sierpowy. Okrężne uderzenie łokciem można leż wykonać na ugiętych nogach.

Uderzenie łokciem w bok

Uderzenie łokciem w łrok pozwala zaatakować przeciwnika stojącego z boku. Należy mierzyć łokciem w twarz, szczękę i krtań. Dodatkowo, w zależności od wysokości i ustawienia napastnika, można spontanicznie wyprowadzić okrężne uderzenie łokciem xv żebra, brzuch, nerki łub inne dowolne miejsce na ciele przeciwnika.

Doskonal tę technikę z pozycji walki lub pozycji naturalnej. Ustaw uderzające ramię podobnie jak na początku przy okrężnym uderzeniu łokciem. Wykonując technikę, ustaw rękę równolegle do podłoża, zaciskając jednocześnie pięść i zbliżając przedramię do dała. Tak jak przy innych technikach, skoordynuj ruch dolnej i górnej części dała. U derzając, wykonaj krótki krok w bok w tym samym kierunku co tor ruchu łokcia. W ten sposób ciężar ciała przenosi się w kierunku uderzenia. Przy prawym uderzeniu łokciem wykonaj krok w prawo, przy lewym -w lewo. Kiedy robisz krok zgodnie z kierunkiem uderzenia, wysuń łokieć, aby dosięgnąć celu. Nogą zakroczną wykonaj krok tej samej długości co nogą wykroczną, uzyskując taki sam rozsraw nóg jak na początku. Zanim zrobisz krok, przenieś rękę. która nie uderza, przed twarz, ustawiając ją po Lej samej stronie co uderzająca ręka. Ten osłaniający ruch dodatkowo chroni twarz i przygotowuje do wykonania następnej techniki.