David Kahn Krav maga3

David Kahn Krav maga3




Drugi wariant obron/ przed duszeniem z przodu.

Zastosuj re technikę, gdy nie będziesz w stanie użyć do obrony nóg ani kolana, na przykład kiedy napastnik zacznie dusić cię, stojąc po drugiej stronie stołu. Wtedy lewą ręką oderwij od szyi prawą rękę przeciwnika, obracając się do przodu na prawej nodze. Taki obrót dodatkowo chroni cię, oddalając szyję od rąk przeciwnika. Następnie dźgnij go w oczy prawą ręką, prowadząc ją między jego ramionami, a nie na zewnątrz. Takie wewnę-rrzne uderzenie pozwala na bezpośredni dostęp do twarzy napastnika i zmniejsza jego szanse na zablokowanie twoich ciosów. Nie czekając ani chwili, wykonaj kopnięcie proste kolanem prawej nogi w krocze. Prawdopodobnie noga podporowa będzie musiała przesunąć się ślizgiem do przodu (ślizg w języku hebrajskim nazywa się glicha), by wejść w przeciwnika. Jeśli jednak przeciwnik stoi zbył daleko, to kopnij go wyprostowaną nogą, uderzając w krocze dowolną częścią stopy. Kontratak kontynuuj metodą retzev, stosując takie techniki, jak uderzenia łokciem, dźgnięcia w oczy czy ciosy od dołu.

Obrono w pozycji leżącej przed duszeniem z boku

Jedli napastnik zacznie cif: dusić, klęcząc z baku, będzie mógł wykorzystać ciężar ciała, by silniej naciskać na twoją szyję. Zmodyfikowany drugi wariant obrony przed duszeniem z przodu pomoże uwolnić szyję z rąk przeciwnika.

Tę technikę zastosuj, kiedy przeciwnik znajduje się z boku (w tym przypadku z twojej prawej strony), 'ly leżysz na plecach, a on klęczy. Lewą ręką szarpnij jego prawą ręką i zaatakuj, uderzając od wewnątrz (pomiędzy jego ramionami) drugą ręką w oko, szczękę lub krtań, przenosząc jednocześnie ciężar ciała na bark przeciwnej ręki. (Uwaga: Jeśli napastnik znajduje się po twojej lewej stronie, to szarpnij go swoją znajdującą się na zewnątrz prawą ręką i wyprowadź kontratak lewą ręką). Następnie wykonaj kopnięcie kolanem (w tym przypadku prawym) po przekątnej, uderzając przeciwnika w żebra. Po uderzeniu poprowadź kolano dalej, aż golenią dosięgniesz


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga3 14.    Ćwicz obronę* przed krótkimi ciosami, kopnięciami stopą
David Kahn Krav maga3 (2) Program podstawowy Wicie siłowni propaguje obecnie popularną koncepcję i
David Kahn Krav maga3 (2) System walki skuteczny dla wszystkich Do czasów II wojny światowej tradyc
David Kahn Krav maga3 ROZDZIAŁ 2Filozofia krav magaJeśli zrozumiesz sześć podstaw kmr maga, będzies
David Kahn Krav maga3 ROZDZIAŁ 3Umysł kravistyAby działać instynktownie, trzeba stać się wcieleniem
David Kahn Krav maga3 ROZDZIAŁ 4Doskonalenie uderzeń w głowę i tułówSiła ciosu zależy od precyzji,
David Kahn Krav maga3 przednią ręką ułożoną poziomo do ziemi, zgiętą w łokciu pod kątem 90 stopni.
David Kahn Krav maga3 pięść w chwili, kiedy zginasz uderzającą rękę w stronę obojczyka, ustawiając
David Kahn Krav maga3 Dźwignie na palce ręki i łamania Dźwigni i łamania palców łatwo się nauczyć.
David Kahn Krav maga 3 PRAWDZIWY KRAYISTA W Izraelu trzech zbirów zaatakowało instruktora kmv maga.
David Kahn Krav maga3 Obrona przed kopnięciem okrężnym w tułów Jeśli to możliwe, spróbuj chwycić ko
David Kahn Krav maga3 Rzut przez zahaczenie nogi z zewnątrz Tm nul polega na zahaczaniu nogą wykroc
David Kahn Krav maga3 osłabienia nacisku przedramienia przeciwnika na krtań. Broniąc się w r.en spo
David Kahn Krav maga3 ROZDZIAŁ 8Twoja własna krav magaUzyskaj sprawność i umiejętność walki dzięki
David Kahn Krav maga3 a lym samym zdolność organizmu do pobierania i przyswajania tlenu. Spróbuj po
David Kahn Krav maga3 INDYY/IDUALNIE Przećwicz techniki i kombinacje z pięciu poprzednich tygodni,
David Kahn Krav maga4 Równoczesna obfOM I otok Tradycyjna walka wręcz składa się z technik obrony&n
David Kahn Krav maga7 i przyjmowanie lekkich uderzeń otwartą dłonią, osłaniając głowę rękoma. Uważa
David Kahn Krav maga8 wo chwytu przeciwnika, którym jest kciuk, i zadziałać na niego. Nigdy nie pró

więcej podobnych podstron