David Kahn Krav maga3

ROZDZIAŁ 8

Twoja własna krav maga

Uzyskaj sprawność i umiejętność walki dzięki codziennym treningom

Teraz, kiedy znasz już podstawowe techniki krav maga, nadszedł czas, by połączyć je w ogólnym programie ćwiczeń kondycyjnych i technik samoobrony. Zrozumienie technik to jedno, ale intuicyjne poznanie ich to coś zupełnie innego. W rozdziałach od 4 do 7 wyjaśniłem, jak uderzać, kopać, dżgać w oczy i w ogóle jak się bronić przed napastnikiem. W tym oraz następnymi rozdziale dowiesz się, jak skutecznie łączyć różne techniki w efektywną strategię walki czy utrzymywania kondycji.

W tym rozdziale poznasz zasady łączenia ciosów z kopnięciami stopą, uderzeń łokciem z kopnięciami kolanem it«l. Nauczysz, się tworzyć własne, niepowtarzalne kombinacje technik samoobrony. W rozdziale 9 zapoznasz się z dwunas to tygodniowym planem treningowym, który nie tylko sprawi, że będziesz w doskonałej kondycji do walki (możliwe, żc w najlepszej kondycji w całym swoim życiu), ale pomoże ci również ćwiczyć techniki i kombinacje, by stały się one instynktowne i naturalne. W ten sposób, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w niebezpieczeństwie, zareagujesz automatycznie - bez zastanowienia, bez wahania. Zaczniesz bronić się za pomocą technik, które już opanowałeś, w przećwiczonych przez ciebie kombinacjach. Ukończywszy program, będziesz w stanie bronić się skutecznie w każdej sytuacji.

mm