David Kahn Krav maga3
Obrona przed kopnięciem okrężnym w tułów
Jeśli to możliwe, spróbuj chwycić kopiącą nogę przeciwnika, co sprawi, że znajdzie się w bardzo niekorzystnym położeniu, całkowicie otwierając się no. twój kontratak retzcv. Trzymaj mocno jego nogę pod pachą, co utrudni mu utrzymanie się w pozycji .stojącej.
Przyjmij pozycję walki i nogą zakroczną wykonaj krok w bok pod kątem 30 stopni. Ramię przenieś tak blisko dolnej strefy przeciwnika, by schwytać jego nogę. Krok w bok przeniesie cię w miejsce, gdzie noga kopiąca dosięgnie cię, uderzając w tułów jedynie jedną trzecią siły. Żeby wykonać krok prawidłowo, przenieś dało w bok, wydychając powietrze. Nic należy powłóczyć nogą zakroczną, tylko wykonać energiczny krok, opierając się na poduszce stopy, żeby kolano skierowane było do przeciwnika.
Na poziomie zaawansowanym technikę można urozmaicić, chwytając przeciw nika z.a nogę i skręcając ją do wewnątrz. Technika ta wymaga jednak dużej ostrożności, aby uniknąć złamania, ręki. Niezwłocznie przystąp do kontrataku, uderzając w krocze, twarz, sprowadzając przeciwnika do pai leru (ta technika omówiona jest szczegółowo w dalszej części książki), zachodząc jego nogę podporową i przewracając go na wznak.
DOSKONALENIE CIOSOWI KOPNIĘĆ W DOINE PARTIE CIAŁA
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga2 Obrona przed niskim kopnięciem okrężnym Ta technika obronna polega na powstrzDavid Kahn Krav maga9 Obrona przed ciosem prostym 2 Ta technika, podobni# jak pojrrzcdnia., ma pomóDavid Kahn Krav maga5 Obrona przed duszeniem z przodu w pozycji leżącej na plecach, gdy przeciDavid Kahn Krav maga7 Obrona przed duszeniem z tyłu, gdy przeciwnik ciągnie do tyłu Zastosuj tę tecDavid Kahn Krav maga8 Obrona przed duszeniem z przodu, gdy napastnik pcha do przodu Napastnik możeDavid Kahn Krav maga9 Obrona przed duszeniem z tyłu, gdy przeciwnik pcha do przodu Napastnik może nDavid Kahn Krav maga2 Obrona przed duszeniem przedramieniem od tyłu Duszenie przedramieniem od tyłuDavid Kahn Krav maga4 Obrona przed chwytem za włosy z przodu Przeciwnik, ciągnąc zn. włosy, może koDavid Kahn Krav maga7 Obrona przed obchwyłem tułowia z przodu z wolnymi rękoma Obchwytem tułowia zDavid Kahn Krav maga8 Obrona przed obchwytem tułowia z przodu z zablokowanymi rękoma Obchwyt tułowiDavid Kahn Krav maga9 Obrona przed obchwytem tułowia z tyłu z wolnymi rękoma Jeśli przeciwnik• zastDavid Kahn Krav maga0 Obrona przed obchwytem tułowia z tyłu z zablokowanymi rękoma Jeśli przeaomikDavid Kahn Krav maga3 a lym samym zdolność organizmu do pobierania i przyswajania tlenu. Spróbuj poDavid Kahn Krav maga3 14. Ćwicz obronę* przed krótkimi ciosami, kopnięciami stopąDavid Kahn Krav maga3 Drugi wariant obron/ przed duszeniem z przodu. Zastosuj re technikę, gdy nieDavid Kahn Krav maga4 Obrona ze wszystkich stron przed duszeniami i obchwytami Osoba broniąca się sDavid Kahn Krav maga3 (2) Program podstawowy Wicie siłowni propaguje obecnie popularną koncepcję iDavid Kahn Krav maga3 (2) System walki skuteczny dla wszystkich Do czasów II wojny światowej tradycDavid Kahn Krav maga3 ROZDZIAŁ 2Filozofia krav magaJeśli zrozumiesz sześć podstaw kmr maga, będzieswięcej podobnych podstron