David Kahn Krav maga3

ROZDZIAŁ 3

Umysł kravisty

Aby działać instynktownie, trzeba stać się wcieleniem krav maga

Kiedy ktoś próbuje uderzyć cię w twarz, możesz na to pozwolić albo uniknąć ciosu. Wiele osób, zauważywszy w porę. co się dzieje, próbuje się bronić. Ale są też tacy, na których taka sytuacja działa paraliżująco. Krav maga. pomoże ci uniknąć takiej reakcji na stres. Nauczysz się wykorzysty wać naturalne odruchy, aby bronić się, tak jak potrafisz. Nawet, jeśli nie zastosujesz najlepszej z możliwych technik, aic uda ci się uniknąć ciosu, będzie to krao maga, gdyż krav miga to każde skuteczne działanie ciała mające na celu chronić je przed urazem.

Aby metoda była naturalna, oparta na odruchowych reakcjach, należy poświęcić tyle samo uwagi trenowaniu umysłu, ile przeznacza się na ćwiczenia fizyczne. W rzeczywistej walce doświadczyć można połączenia stresu. lęku i pobudzenia. Pod wpływem strachu zwiększa się sprawność fizyczna z powodu adrenaliny, która dostaje się do krwióbiegu. Chociaż lęk pomaga, przyśpieszając bicie serca, przekazując do mięśni więcej dotlenionej ki wi, to jednak należy go opanować i zachować zdrowy rozsądek. Nieopanowany lęk sprawia, że trzęsą się nogi i czuje się ucisk w gardle. Takie niepożądane reakcje ciała trzeba kontrolować, aby pojawiły się prawidłowe odruchy obronne. W celu poradzenia sobie / takim wywołanym lękiem oddziaływaniem adrenaliny potrzebny jest trening zarówno fizyczny, jak i psychiczny.