David Kahn Krav maga9

ROZDZIAŁ 9

Program treningu walki w krav maga

Udoskonal umiejętności, popraw kondycję i zostań kravistq

Witamy w programie szkoleniowym kraoisly. Dwunastotygodniowy

UJk T:<V'\aVV\C:.    _w

sja l.o godzina trenowania technik kmv maga. W tygodniu przewidziane są trzy sesje. Niektóre będą wymagały udziału partnera. Część ćwiczeń polecałbym wykonywać przed lustrem, a niektóre z zamkniętymi oczami, żeby lepię] rozwijać instynkt.

Trening i ciężka praca pozwolą ci osiągnąć wysoki stopień zaawansowania. Chociaż by stać się ekspertem w kmv maga trzeba wiele lal pracy zgodnej 2 izraelskim programem, to w ciągu 12 tygodni możesz nauczyć się, jak poradzić sobie na ulicy w najczęściej spotykanych konfrontacjach z nieuzbrojonym napastnikiem.