David Kahn Krav maga9

z dzieckiem. Na wprost siebie widzisz dwóch wyrostków. Jeden z nich, siedzący dokładnie naprzeciw, powoli wstaje. Zaciska pięści.

Zastanów się teraz, jak byś zareagował na różne możliwe rodzaje ataku ze strony nastolatka. Pomyśl, jaka byłaby twoja reakcja, gdyby chciał wykonać cios prosty prawą ręką w głowę. Jednym rozwiązaniem, jeśli nadal siedzisz, byłoby szybkie mocne kopnięcie lewą nogą w krocze, przy równoczesnym uniesieniu ramion, by osłaniać górną część ciała. Następnie wstajesz, by drugą nogą ponownie kopnąć go w krocze, brzuch lub twarz i stanąć za plecami przeciwnika, poza jego polem widzenia. Kiedy nauczysz się już odpowiednich technik, łatwiej ci będzie również wizualizować różnego rodzaju ofensywne czy defensywne strategie. Na razie miałeś możliwość zorientować się, dlaczego wizualizacja i planowanie przebiegli walki są dla krauisty ważnym elementem obrony.

Ustawienia frontalne Kiedy stoisz przodem do przeciwnika, co pozwala

mu cię widzieć i użyć przeciwko tobie obu rąk i nóg, skierowany jesteś do niego w linii prostej.

Kierując się frontalnie na przeciwnika, ustawiasz się w niekorzystnej dla siebie pozycji.

Ziw&c, kiedy lylko jest to możliwe, należy przyjąć ustawienie boczne w stosunku do napastnika.

Ustawienie i lyto przedwwka (boczne)

Ustawienie za plecami przeciwnika w przeciwieństwie do ustawienia frontalnego polega na zajęciu miejsca za Najbliższym jego ramieniem lub za plecami. Takie ustawienie pozwala uzyskać przewagę w kontrataku i kontrolować ■rzedwnika, gdyż jego ramiona i nogi znajdują się w najdalszym położeniu,

Utrudniając atak. Kiedy to możliwe, należy zawsze przyjmować ustawienie boczne. W ten sposób przeciwnik może też osłaniać dę przed atakiem ze strony Kolejnego napastnika.

Obrana zewnętrzna Obrona zewnętrzna, taka jak odruchowa obrona 360 stopni, ma przeciwdziałać atakowi z zewnątrz - czyli atak skierowany jest od zewnątrz twojego ciała do wewnątrz. Uderzenie otwartą dłonią ■ twarz czy sierpowy to przykłady ataku z zewnątrz.

Obrona wewnętrzna Obrona wewnętrzna, laka jak obrona przed ciosem 1 z rozdziału 4, ma przeciwdziałać atakom do wewnątrz lub dosom pro-