David Kahn Krav maga9

OPANUJ TECHNIKI KRAV MAGA

- MIĘDZYNARODOWEJ REWELACJI W DZIEDZINIE SZKOLENIA FIZYCZNEGO I SAMOOBRONY

Coraz bardziej znana na świacie krov maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed kożdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoco w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie I sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże cl, w Jaki sposób:

• chronić wrażliwe punkty ciała

• wykorzystać silę rozpędu przeciwnika przy kontrataku

• uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów I trzymań

• łączyć ciosy, kopnięcia I inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych • pozbyć się nadwagi, zwiększyć sHę środka, poprawić muskulaturę » zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodnlowy plon treningów, aby stać się kravistą—zwinnym i gotowym do walki.

KRAV MAGA

Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej

„Krav maga to nazwa oryginalnego systemu walki wręcz Izraelskich Sil Obronnych Kluczową zasadą treningów krav maga jest skrócenie czasu potrzebnego, by nauczyć kogoś radzić sobie, gdy życiu zagraża uzbrojony napastnik. David Kahn spędził wiele godzin na treningach w Izraelu.

Jest on również moim bliskim przyjacielem. Witego spotkałem dzięki życzłwośó takich jak on zaawansowanych instruktor^¹//.'

Boaz Avfram, były główny instruktor krav maga w Akademii Wychowania Fizycznego Izraelskich Si Obronnych (Israei Defense Forces Fighting Fitness Academy) „Thwowanfe z instruktorem krav maga DawJem Kahnem byfo dta mnie zaszczytem i szczęściem. Mająęjui za sobą różne kursy waOd wręcz i obrony przed uzbrojonym przeciwnikiem, byłem pod wrażeniem skuteczności, piękna i oszczędności tej metody f/wJ/igu. David to doskonały nauczyciel i instruktor, tntdno byłoby znękać lepszego, o metoda, której uczy, pozwala każdemu rozwinąć wartościowa umiejętność zauważania, unikania i jem trzeba bronienia się w różnego rodzaju sytuecpch Mark A. Hanafee, szkoleniowiec Straży Wybrzeża w USA

,.Krav maga sprawdziła się w sytuacjach zagrożenia i uczy; jak szybko się z nieb uwolnić. Da/id Kaim jest wspaniałym nauczycielem. Z całego serca polecam jego książkę oraz treningi każdemu - kobietom I mężczyznom, dużym, małym czy puszystym James Gandolfini, aktor (The Sopranos)

DAVID KAHN

jest jednym z głównych ekspertów w dziedzinie krav maga. Po wielu latach intensywnego treningu w Izraelu pod okiem Grandmastera Haima Gldona z Izraelskiego Stowarzyszenia Krav Maga otrzymał uprawnienia instruktorskie oraz czarny pas I został członkiem Rady Instruktorów Stowarzyszenia jako jego Jedyny amerykański przedstawiciel.

Davld Kahn Jest członkiem Rady Instruktorów Izraelskiego Stowarzyszenia Krav Maga, założonej w 1978 roku organizacji non-profit mającej na celu propagowanie krav maga naświecie.

Książka nie Jest autoryzowana .nrw— * rerykańskie Stowarzyszenie Krav Maga ani żadną Inną organizację czy ■towarzyszenie związT'~~

ISBN: 83-60170-06-'

21M

f) 788360 170069

f30F3T78

www.purana.org

miirxr muiii: HiinwuiMma lUNHWIt n fiu 11 MłllU OttUN: BCtUO MIKU