DSC03622
Zabawy sprzyjąjące elongacji kręgosłupa
POŁÓŻ SIĘ NA BRZUCHU
Przybory:
Zbędne.
Uczestnicy:
Dowolna liczba dzieci.
Organizacja i przebieg zabawy:
Uczestnicy stoją w wodzie do pasa, w rozsypce. Na sygnał prowadzącego kładą się na wodzie na brzuchu z nogami w rozkroku, rękoma wyciągniętymi w bok i głową zanurzoną w wodzie, starając się wytrzymać w tej pozycji bez ruchu
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
fitness1 Górna częśc ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką p
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE 4 Rozciąganie mięśni brzucha POŁÓŻ SIĘ NA BRZUCHU, NOCI WYPROSTOWANE, PALCE S
trening shape03 © MINIROZKROK Załóż opaski gumy tuż powyżej kostek i połóż się na plecach na ławeczc
Posladki cw5 Pośladki Ćwiczenie nr 5: Położ się na plecach. Zegnij nogi w kolanach i rozstaw je mnie
3.1. Relaks całego ciała Ćwiczenie 1 • Połóż się na podłodze (na dywanie,
Ćwiczenia rozluźniająceĆwiczenie 2 • Połóż się na podłodze na wznak, nogi
Q Siła mięśni brzucha. Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłoże i
Górna część ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową
Górna część ciała 1. Motylek. Połóż się na plecach na ławeczce. Wyprostuj ręce nad klatką piersiową
ScanImage077 BARKIRobot 75 1. Połóż się na brzuchu, złącz nogi, ręce wyciągnij prz
ScanImage079 Prawie jak strzałka BARKI 77 1. Połóż się na brzuchu, nogi złącz, ręc
ScanImage083 BARK[ 81 - sieknij, połóż się na piłce balansowej na brzuchu i klatce piersiowej, weź w
Leczenie Leczenie ostrej fazy zespołu przeciążeniowo-bólowego kręgosłupa opiera się na zastosowaniu
Pozycja wyjściowa - połóż się na boku (mięśnie brzucha i talii wyciągnięte), jedną rękę podłuż
Połóż się na brzuchu. Zegnij ręce w łokciach i głowę ułóż na dłoniach. Upewnij się, że Twoje
Biust cw2 Klatka piersiowa - biust Ćwiczenie nr 2: Połóż się na plecach. Stopy złączone razem. Weź w
więcej podobnych podstron