prowadzenia, piłka siatkowa 1, PROWADZENIE nr Data:


PROWADZENIE nr 14 Data:19 .09.2007

Karolina Jabłońska

Konspekt lekcji z zespołowych gier sportowych - piłka siatkowa dla klasy IVE (chłopcy)

TEMAT: Nauka odbić sposobem dolnym, doskonalenie odbić sposobem górnym

Zadania lekcji:

Liczba ćwiczących: 20 osób

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: piłki siatkowe, siatka

TOK

TREŚĆ

INTERPRETACJA TREŚCI

UWAGI

Część wstępna

Moment organizacyjny

Zabawa ożywiająca

Ćw. kszt.:

-ćw. RR

-ćw. T w pł. strz. w przód

-ćw. NN

-ćw. T w pł. czołowej

-ćw. równoważne

-ćw. T w pł. strz. w tył

-ćw. mm. B

-ćw. T w pł. poprzecznej

-ćw. w podskokach

Ćw. specjalne

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

Berek z kozłowaniem”

Ćwiczący ustawieni w dwójkach, każdy z piłką. Obaj kozłują piłkę, na sygnał jeden z nich goni, drugi ucieka. Po dotknięciu zmiana ról.

W truchcie w parach. Jedna osoba przerzucanie piłki łukiem nad głową z PR do LR i odwrotnie, druga osoba krążenie RR w przód i w tył.

W parach w odl. 1m od siebie. Jedna osoba wykonuje skłon T w przód, druga podaje piłkę dołem.

Pozycja jak wyżej. Zamiast skłonów wykonujemy przysiad.

W parach piłka trzymana nad głową przez współćwiczących. W tej pozycji skłony boczne.

W parach piłka trzymana przez współćwiczących przed sobą. Na sygnał wykonanie wagi na NL, następnie na NP.

W parach współćwiczący podają sobie piłkę raz górą nad głową a raz dołem między NN.

Jeden z współćwiczących wykonuje leżenie tyłem, a drugi-rzuca mu piłkę na mm. B.

W parach tyłem naprzeciwko siebie w odl. 1m. Skręt w P przekazując sobie piłkę, a następnie w L.

Jeden z pary wyrzuca piłkę w górę, po czym kolega z pary stara się ją złapać w najwyższym punkcie.

p.w.: siad prosty na linii bocznej tyłem do boiska. Piłka trzymana oburącz z przodu. Mocny podrzut piłki w górę w tył za siebie, obrót o 180`, start do opadającej piłki i jej złapanie.

W - wiadomości o elem. techniki , sensie i celach rywalizacji sportowej.

S - szybkość, siła NN, koordynacja ruchowa

S - koordynacja ruchowa, siła RR

S - gibkość

S - siła NN

W - współpraca z partnerem warunkiem wykonania poprawnego ćw.

W - jak wyżej

S - gibkość

W - ćw. wymaga zaufania do współpartnera

S - skoczność, siła NN

S - szybkość

Dwuszereg

Na całej sali.

Trucht dookoła sali. Piłka na parę. Zmiana po 10s.

5x na osobę. Ustawienie na obwodzie koła.

Jak wyżej.

5x w każdą stronę. Ustawienie jak wyżej.

2x na nogę. Wytrzymanie wagi przez 5s.

5x Ćw. tyłem do siebie w odl. 1m.

5x na osobę. mm. B napięte. Rzut lekki.

5x każdy.

Ćw. powtarzamy trzykrotnie.

Część główna

Ćw. tech. bez piłki

Ćw. tech. z piłką

Gra

cwał bokiem wzdłuż siatki, co trzeci krok wyskok w górę

- w biegu rozgrzewka nadgarstków

Pokaz i objaśnienie tech. wyk. odbić sposobem dolnym

-w parach jedna osoba rzuca piłkę druga stara się ją odbić sposobem dolnym

- w parach odbicia sposobem górnym

- w parach odbicia na zmianę, jedna osoba sposobem górnym druga dolnym

- j.w. ze zmianą osoby rzucającej

- w parach odbicia sposobem dolnym

- gra mała 3 x 3

S - skoczność, siła NN

S - siła RR

U - poprawna technika odbić

U - jak wyzej

Na całej sali

Część końcowa

Ćw. uspokajające i korekcyjne

Zakończenie lekcji

W siadzie skrzyżnym głębokie wdechy i wydechy.

Zbiórka. Omówienie i podsumowanie lekcji. Pożegnanie.

W - przypomnienie jak ważne jest utrzymywanie poprawnej sylwetki ciała.

W - omówienie najczęściej popełnianych błędów.

P - podkreślenie jak ważna podczas gry jest współpraca całego zespołu.

rr na kolanach. Sylwetka wyprostowana

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
prowadzenia, piłka siatkowa 2, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, piłka siatkowa 3, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, piłka nożna 1, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, piłka nożna 3, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, gimnastyka 4, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, zabawy i gry ruchowe 2, PROWADZENIE nr
prowadzenia, gimnastyka 5, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, gimnastyka 2, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, koszykówka 3, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, koszykówka 4, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, unihok 1, PROWADZENIE nr Data:
prowadzenia, unihok 2, PROWADZENIE nr 10 Data:17
konspekt piłka siatkowa
Nauczanie zbicia dynamicznego oraz doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym, Piłka siatkowa
piłka siatkowa doskonalenie wystawiania oburącz w tył, nau
Piłka siatkowa
KONSPEKT LEKCJI PIŁKA SIATKOWA
I pracownia, Magda, Zespół nr 2
PIŁKA SIATKOWA

więcej podobnych podstron