Nauka kroku odstawno # dostawnego, Piłka koszykowa


Emil Krakowiak

Gr 8a

Temat: Nauka kroku odstawno- dostawnego

Cele główne:

Umiejętności- uczeń potrafi poruszać się krokiem odstawno- dostawnym

Motoryka- koordynacja, zwinność

Wiadomości- : uczeń wie w jakich sytuacjach w grze stosuje się krok odstawno- dostawny

Akcent wychowawczy- dyscyplina, współpraca w grupie

Wiek- klasa 4

Płeć- chłopcy

Ilość uczniów- 20

Miejsce ćwiczeń- sala gimnastyczna

Czas- 45 minut

Przybory- piłki do koszykówki, stojaki

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZOWANIE

UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE

1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

1.Zbiórka w dwuszeregu

2.Przywitanie

3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

2 minuty

-dwuszereg

-nie ćwiczący siadają na ławce

-dopilnowanie zdjęcia zegarków, kolczyków itp.

2.Motywacja do zajęć

1.Podanie tematu i celów zajęć

1 minuty

3.Rozgrzewka oswajająca każdy z piłką

1.Zabawa ożywiająca berek z piłką

2.Trucht, jedną R kozłuje, drugą wolną wykonuje krążenia w przód i w tył; zmiana R kozłującej.

3. Trucht, podrzut piłki w górę

4. Krążenia piłki wokół głowy, T, NN, w górę i w dół

5. Toczenie piłki po podłożu LR ,z powrotem zmiana ręki PR

6. Podbijanie piłki nad głową z LR do PR

7. Podrzut piłki w górę i jej chwyt za plecami, to samo w drugą stronę, podrzut piłki za plecami i złapanie z przodu

8.Uczeń rzuca piłkę(tak, aby się toczyła po parkiecie), i biegnie po piłkę

3 minuty

2 długości

2 długości

2 długości

2 długości

1 długości

2 długości

2 długości

- wszyscy mają piłki i każdy kozłując ucieka przed berkiem

-szerokość boiska do kosza

4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i kształtowanie zdolności twórczych

9.Toczenie piłki po podłożu (tzw. ósemka)

10.Siad prosty-wznos NN w górę i przetaczanie piłki pod NN

11.Przysiady z piłką trzymaną przed sobą

1.Kozłowanie LR , z powrotem PR

-j.w ale tyłem

-j.w ale kołem niskim

-j.w ale w pełnym biegu

2.LUSTRO-Kozłownie ze zmianą tempa (raz wolniej raz szybciej) , różne wysokości kozłowania i kierunki dzieci naśladują nauczyciela.

3.Kozłownie ze zmianą kierunku i tempa na długości boiska, zakończone rzutem, uczeń zbiera piłkę po sobie i to samo na drugi kosz

4. W dwójkach A biega w różnych kierunkach(według własnej intencji) B-stara się naśladować

5..A i B w odległości 5m .A biegnie kozłując piłkę do B wraca na swoje miejsce zatrzymuje na 1 lub 2 tempa ,obrót o 180 i podanie piłki do partnera

7. A- kozłowanie w kierunku B w odległości 3 m , zatrzymanie na 1 lub 2 tempa i podanie do B, zmiana

8. Wyścigi rzędów - 3 pierwsze osoby posiadają piłkę

- j.w- tylko na środku materac który trzeba obiec 2 razy

10.Kto zdobędzie więcej koszy- zespół A kozłując obiega stojaki, w tym czasie zespół B stara się zdobyć jak największą ilość pkt

11.Gra szkolna

8 razy

6 razy

6 razy

po 2 długości

ok. 4 min

4min

3 min

po 4 razy

po 4 razy

ok. 4 min

Ok. 4 min

W rozsypce

Szerokość boiska,

w truchcie

W rozsypce twarzą do prowadzącego

W korytarzu o szerokości 3 m

Wykorzystujemy linię boisk

Ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie

Sposób zatrzymania zależy od ucznia 1 lub 2 tempa

-Podział na 2 zespoły

-stojaki są oddalone w odległości 10 m tworząc kwadrat

5. Uspokojenie organizmu

Rzuty do kosza

2 minuta

6.Czynności organizacyjno- wychowawcze

1.Sprzątanie sprzętu.

2.Zbiórka

3.Omówienie lekcji

2 minuty

-włożenie piłek do kosza i odstawienie stojaków

7.Nastawienie uczniów do pracy w czasie wolnym

1.Zachęcenie do ćwiczeń i gry w wolnym czasie

2.Pożegnanie

1 minuta

W koszykówce wyróżnia się dwa rodzaje kozłowania:

- wysokie (szybkie)

- niskie

Kozłowanie niskie stosuje się wtedy gdy na gracz z piłką naciska obrońca. Kozłując piłkę w bliskiej odległości od przeciwnika, należy obniżyć pozycję poprzez ugięcie nóg, stopy ustawione są w wykroku (jeśli kozłuje prawa ręka noga lewa jest z przodu ). Ręka „wolna” zasłania piłkę od obrońcy. Kozłujący cały czas obserwuje pole gry. Podczas niskiego kozłowania dłoń pracuje prostopadle do parkietu, szeroko rozstawione palce oraz wraz z całą kończyną górną (poprzez zgięcia i prostowanie łokcia i nadgarstka) miękko spychają piłkę w dół. Piłka odbija się na wysokość kolan.

Kozłowanie wysokie:- stosuje się gdy w pobliżu nie ma obrońcy, piłka prowadzona jest z boku tułowia, kozioł do wysokości biodra. Dłoń ułożona jest nieco z tyłu piłki, którą spychamy pod kątem 45 stopni do podłoża.

Gracz chcący swobodnie się poruszać z piłką po boisku musi umieć:

-kozłować nisko

-kozłować szybko (wysoko)

-zmieniać tempo kozłowania

-zmieniać kierunek kozłowania

-odpowiednio rozpoczynać kozłowanie

-prawidłowo zatrzymać się po kozłowaniu.

Zmianę kierunku kozłowania można wykonywać:

-przed sobą

-za plecami

-przez obrót

-pod nogą wykroczną

-przez półobrót

-przez podwójny kozioł.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka kroku odstawno # dostawnego, Piłka koszykowa
Nauka prowadzenia piłki kozłowaniem, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z biegu, Piłka koszykowa
Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z biegu z lewej strony, Piłka koszykowa
Nauka rzutu z dwutaktu, Piłka koszykowa
Nauka rzutu jednorącz z wyskoku po zatrzymaniu na dwa tempa, Piłka koszykowa
Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów, Piłka koszykowa
Nauka zatrzymania na 1 i 2 tempa z piłką, Piłka koszykowa
Piłka koszykowa Nauka rzutu z miejsca
Tańce, Wykonanie kroku podstawowego i krótkiego układu walca angielskiego, Walc angielski - nauka kr
Podania i chwyty oburącz - piłka koszykowa 5 klasa, Konspekty, plany metodyczne
Doskonalenie kozlowania podan i chwytow pilki oraz rzutu po kozlowaniu, Piłka koszykowa
Tańce, Nauka kroku i figur tanecznych poloneza, KONSPEKT LEKCJI
Nauka uderzeń prostym podbiciem, Piłka nożna konspekty
Nauka dryblingu(1), AWF, Konspekty, Piłka Nożna
piłka koszykowa - kozłowanie, konspekty
Ćwiczenia operowania piłką jako wprowadzenie do nauki kozłowania I, Piłka koszykowa
Doskonalenie rzutu z biegu i rzutu z zatrzymania na jedno tempo, Piłka koszykowa

więcej podobnych podstron