Anita Rasek grupa 7a

Temat: Nauka kroku odstawno- dostawnego, doskonalenie podań i chwytów.

Cele główne lekcji:

1.Umiejętności: uczeń potrafi poruszać się krokiem odstawno- dostawnym..

2.Motoryka: koordynacja ruchowa, szybkość

3.Wiadomości: uczeń wie w jakich sytuacjach w grze stosuje się krok odstawno- dostawny.

4.Akcenty wychowawcze: dyscyplina.

Klasa: VI

Płeć : chłopcy

Ilość uczniów:20

Czas:45 min.

Przybory: piłki do koszykówki, tyczki, zegarek

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Doz	Uwagi organ.-metod
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Powitanie 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	3m	- nie ćwiczący siadają na ławkę, ćwiczący odkładają biżuterię
2.Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu lekcji 2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji	2m
3.Rozgrzewka	1.Zabawa ożywiająca „Potrójny berek”- uczniowie dobierają się w trójki, kozłując piłkę uciekają przed berkiem,(którym jest trójka wybrana przez nauczyciela), gdy chociaż jedna osoba z trójki zostanie dotknięta przez berka to ta trójka staje się berkiem i zaczyna gonić. 2. Bieg, osoba w środku posiada piłkę trzyma ją w wyprostowanych ramionach i wykonuje skip A kolanami dotykając piłki a osoby po bokach wykonują krążenia RR w przód. Następnie zmiana osoby w środku 3. J.w tylko osoba w środku skip C z piłką trzymaną z tyłu a osoby po bokach krążenie RR w tył. Zmiana środkowego 4. Trucht, poprzez skręt T podanie piłki w ręce partnera raz jednego raz drugiego. Zmiana ćwiczących. 5. Marsz osoba w środku(na sygnał) skłon T w przód o nogach prostych, osoby po bokach skłon T do nogi wykrocznej. 6. Przekładanka twarzą do środka koła(każda osoba z trójki), osoba w środku podaje piłkę raz jednej raz drugiej osobie. 7. Trucht, krążenia piłką wokół bioder(wszyscy z trójki po kolei od zewnątrz do wewnątrz koła, w tą i z powrotem). Następnie krążenia wokół głowy. 8. Leżenie tyłem(trójkąt, stopami do siebie) jedna osoba z piłką RR wyprostowane w górę, poprzez skrętoskłon T w przód tzw. „brzuszki”, podajemy piłkę partnerowi zgodnie z ruchem wskazówek zegara. 9. Podpór przodem twarzami do siebie. Partnerzy podają do siebie piłkę raz jedną raz drugą ręką zgodnie z ruchem wskazówek zegara. 10. Ustawienie trójkami w kółeczku, poprzez podskoki uczniowie podają sobie piłkę nad głową z rąk do rąk.	2m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m 1m	-Piłka na trójkę - bieg po obwodzie sali zgodnie z ruchem wskazówek zegara trójkami - na sygnał prowadzącego zmiana kolejnej osoby w środku -luźna rozsypka na połowie sali w trójkach
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	1. Bieg przodem, podania piłki z przed klatki piersiowej poprzez lekki skręt T. Osoba w środku ma piłkę. Następnie zmiana osoby w środku. 2. Dwie osoby bieg tyłem, jedna z piłką bieg przodem, podania piłki z przed klatki piersiowej raz do jednej osoby raz do drugiej. Z powrotem jedna osoba bieg tyłem a dwie przodem. 3. Bieg przodem osoba w środku z piłką podaje na zmianę do osób zewnętrznych kozłem a one oddają jej piłkę górą. Zmiana osób w środku. 4.Pokaz nauczyciela poruszania się krokiem odstawno- dostawnym oraz postawy. 5. Uczniowie ustawieni w rozsypce, każdy próbuje prawidłowego ustawienia w postawie, nauczyciel koryguje błędy. 6. Zabawa „Do postawy”- uczniowie poruszają się swobodnie na terenie boiska do siatkówki na sygnał głosowy nauczyciela „postawa” uczniowie przyjmują postawę. Ta osoba, która nie zdąży przyjąć postawy lub jej postawa będzie nie stabilna lub błędna- odpada. Wygrywa ta osoba, która ostatnia zostanie na polu gry. 7. Uczniowie ustawieni twarzą do nauczyciela naśladują sposób jego poruszania się a na sygnał postawa uderzają rękami o parkiet krzycząc głośno za nauczycielem „postawa” i przyjmują prawidłową postawę. 8. Twarzą do nauczyciela, który słownie dyktuje kierunek,(prawo, lewo), w jakim uczniowie mają się poruszać. (Uczniowie wykonują tylko jeden krok odstawno- dostawny zgodnie z kierunkiem wskazanym przez nauczyciela oraz powtarzają za nim głośno kierunek ruchu- prawo, lewo) 9. J.w tylko uczniowie naśladują poruszającego się nauczyciela, który, rękom pokazuje kierunek poruszania się a uczniowie głośno liczą ilość zrobionych kroków.(po zmianie kierunku liczymy od nowa) 10. Pokaz nauczyciela kroku odstawno- dostawnego połączonego z obrotami. 11.Twarzą do nauczyciela, ten pokazuje sposób poruszania się krokiem odstawno- dostawnym z obrotami a uczniowie go naśladują. (nauczyciel, co jakiś czas uderza dłońmi o parkiet krzycząc „postawa”, zatrzymuje się nieruchomo- utrzymując postawę oraz zmienia kierunki poruszania się. Uczniowie naśladują zarówno jego ruchy jak i wypowiadane słowa.) 12. „Koło gwieździste”- wszyscy uczniowie ustawieni w kole na połowie sali na sygnały głosowe nauczyciela (prawo, lewo, przód, tył) uczniowie zaczynają poruszanie się. 11. Ustawienie 2 rzędy na wyznaczonych liniach, na przeciw siebie stoi druga połowa osób z danego rzędu na środku dystansu pachołek. Osoby stojące naprzeciw siebie startują jednocześnie, (prawym barkiem, krokiem odstawno- dostawnym) przy pachołku następuje obrót i dalej krok odstawno- dostawny. Po dotknięciu dłoni startuje następna para. 14.Gra szkolna-„do pięciu podań”. Gra bez kozłowania, polega na tym, że punkt zdobywa drużyna, której uda się wykonać 5 podań do zawodników ze swojej drużyny. Jeśli piłka dotknie zawodnika przeciwnej drużyny podania liczy się od początku. Zawodnik może wykonać z piłką dwa kroki	1m 1m 1m 1m 1m 2m 2m 2m 2m 1m 2m 2m 1m 5m	-uczniowie ustawieni w trzech pasach ruchu trójkami na wyznaczonej linii. -nauczyciel w każdym ćwiczeniu określa linie rozpoczęcia i zakończenia ćwiczenia. -uczniowie ustawieni tak aby każdy widział pokaz nauczyciela - nauczyciel porusza się biegiem , truchtem, przodem, tyłem, leży klęka itd. -wygrywa drużyna, która według nauczyciela wykona zadanie dokładniej
5.Uspokojenie organizmu	1.Zabawa uspokajająca:„Kto jest jakim zwierzem”- Nauczyciel wybiera jedną osobę, która będzie zgadywać, zamyka ona oczy i stoi poza kółkiem, w którym siedzą pozostali uczestnicy. Nauczyciel wskazuje osobę, która głosem ma naśladować dowolne zwierzątko. Osoba zgadująca ma za zadanie wskazać osobę, która naśladowała zwierzątko i zgadnąć, jakie to było zwierzątko. Jeżeli dziecko zgadnie następuje zmiana i odgaduje osoba, która naśladowała.	2m	-siad skrzyżny w kółku na połowie sali
6.Czynności organizacyjno-porządkowe	1. Uporządkowanie przyborów 2. Zbiórka 3. Omówienie lekcji 4.Pochwała dla uczniów najlepiej ćwiczących, zachęta do pracy dla uczniów słabszych	2m	-nie ćwiczący zbierają i odnoszą przybory
7.Nastawienie do samodzielnej pracy	1.Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach SKS 2.Pożegnanie z grupą	1m	- zachęcanie do ruchu poza zajęciami i korzyści zdrowotne płynące z uprawiania sportu.

Opis techniki : Poruszanie się krokiem odstawno - dostawnym.
Zawodnik kryjący wykonuje krok odstawno - dostawny w pozycji obniżonej, kończyny dolne mocno ugięte w stawach. Ruch rozpoczyna zawsze nogą bliższą kierunkowi poruszania się. Obrońca wykonuje kończyną dalszą odepchnięcie się od podłoża i przesuwa ją w kierunku nogi rozpoczynającej ruch. Poruszający nie powinien krzyżować nóg i wykonywać podskoków. Krok powinien być wykonany miękko i elastycznie zachowując równowagę całego ciała.

---