kulturystyka178
ĆWICZENIE 168
wariant ćwiczenia 67
Cel: Rozwój mięśni grzbietu oraz mięśni nammiennych.
Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku, przodem do wyciągu. Ramiona są wyprostowane do przodu. Tułów pochylony, drążek wyciągu trzymamy nachwytem.
Ściągamy w dół wyprostowane ramiona (wydech), a następnie powracamy do pozycji wyjściowej (wdech).
185
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka073 CIA/ICZENIE 51 wariant ćwiczenia 46 Cel: Rozwój mięśni zginających przedramię: bice
kulturystyka179 ĆWICZENIE 170ĆWICZENIE 169ĆWICZENIE 169 wariant ćwiczenia 38 Cel:
kulturystyka182 ĆWICZENIE 174 ĆWICZENIE 171 Cel: Rozwój mięśni prostujących przedramiona: rriccps
kulturystyka181 ĆWICZENIE 172 Cel- Rozwój bicepsa. Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem
kulturystyka079 ĆWICZENIE 58 Cel: Przydatne *1 dytc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: U
kulturystyka183 ĆWICZENIE 175 wariant ćwiczenia 77 Cel: Rozwój iriccpsów. Pozycja
kulturystyka175 ĆWICZENIE 165 wariant ćwiczenia 38 Cel: Rozwój wszystkich mięśni
kulturystyka180 ĆWICZENIE 171 wariant ćwiczenia 59 Cel: Rozwój bicepsa. Pozycja wy
kulturystyka041 ĆWICZENIE 12 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka043 ĆWICZENIE 14 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWI
kulturystyka059 ĆWICZENIE 33 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka067 ĆWICZENIE 43 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆW
kulturystyka071 ĆWICZENIE 49 Cel: Przydatne w (łyse.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia:ĆW
kulturystyka077 ĆWICZENIE 56 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uw
więcej podobnych podstron