David Kahn Krav maga6

Cios od dołu (hak)

Cios od dołu może ptrważnić uszkodzić odsłonięty podbródek czy krtań przeciwnik/}.. Można też uderzyć w krocze (kiedy leżysz na ziemi, a przeciwnik stoi).

Przyjmij pozycję walki, zginając lekko nogi w kolanach, aby móc wykorzystać siłę nóg. Wyrzuć biodra w stronę celu. Uderzając, skręć nogę zakroczną do środka. W chwili uderzenia wyprostuj nogi. Cios ma być skierowany do góry po przekątnej. Często popełniany błąd to wycofanie ręki po uderzeniu, a nie całego ciała. Wykonaj cios od dołu w podobny sposób z tą różnicą, że tym razem skręć do środka nogę wykroczną, lider z dwiema pierwszymi kośćmi pięści, skręcając ją w stronę przeciwnika, aby wewnętrzna część była skierowana w twoją stronę.

Uderzenie łokciem w górę

Ta technika, podobnie jak cios od dołu, to uderzenie xv szczękę, krtań lub podbródek. Kiedy leżysz na ziemi i. znajdujesz, się niżej w stosunku do przeciwnika, możesz uderzyć także te krocze lub brzuch.

Przyjmij lewą pozycję walki. Uderzające ramię ściągnij w dól blisko tułowia i wyrzuć łokieć w górę. aż do swojego lewego ucha, aby wykonać pełen ruch. Żeby nie uderzyć się w ucho, dłoń może być otwarta.

ma