Część pierwsza (17)

Ćwiczenie 33 (w 7 — kach)

pis ńvif/oniii

.iczba za w.: 7 zawodników, przęt pomocniczy: 5 znaczników.

rzebieg ćwiczenia: 3 zawodników ustawionych naprzeciwko siebie. Gracze wykonują odania bez przyjęcia pomiędzy sobą ze zmianą pozycji wg rysunku. Ostatni gracz wykonuje odanic do gracza, który rozpoczyna bieg w bocznym sektorze (odpowiednie tempo) i trzymuje piłkę. Następnie szybko ją prowadzi w kierunku początku ćwiczenia. Zawodnicy o wykonaniu ćwiczenia zmieniają pozycję w kierunku zagrywanej piłki. Ćwiczenie 'ykonywane jest na dwie strony.

Onis ćwiczenia I Jezba /;iw.: 7 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 3 znaczniki.

lY/ehicg ćwiczenia: Zawodnik A wymienia po krótkim prowadzeniu piłki podania z zawodnik B, który uderza piłkę bezpośrednio na wolne pole do C. Zawodnik C prowadzi piłkę na koniec rzędu.

Odmiany:

•    Ćwiczenie na 2 piłki jednocześnie.

•    Przed przyjęciem piłki zawodnik wykonuje zwód.

•    Uderzenia i przyjęcia piłki określoną częścią stopy.

•    Podania górne (po zwiększeniu odległości między pachołkami).