Część pierwsza (22)

Ćwiczenie 43 (w 8 - kach)

Liczba za w.: 8 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 8 znaczników, 2 piłki.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku. Zawodnik A podaje piłkę do B, który uderza ją bez przyjęcia z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę następnie do zawodnika C, który uderza ją na wolne pole do D. Zawodnik D podaje piłkę do C, który prowadzi ją na koniec przeciwnego rzędu. Zmiany w układzie A-B-D-C-A.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Przed przyjęciem piłki - zwód.

•    Środkowi przyjmują i uderzają piłkę w ruchu.

Co drugie zagranic na 2 kontakty.