Część pierwsza (9)

Ćwiczenie 17 (w 5 - kach)

Liczba zaw.: 5 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 4 znaczniki, I piłka.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnik A podaje piłkę do Dl. Zawodnik Dl podaje bez przyjęcia do C i biegnie „od piłki” na wolne pole. Zawodnik C podaje z powrotem do D2, który bez przyjęcia podaje do B i biegnie „od piłki” na wolne pole. Zawodnik B podaje piłkę z powrotem do D3, który prowadzi ją na koniec rzędu. Zmiany zawodników: A-B-C-D-A.

Odmiany:

•    Podanie zawsze poprzedza wyjście w kierunku piłki.

•    Przed przyjęciem piłki zawodnik wykonuje zwód.

Uderzenia i przyjęcia piłki określoną częścią stopy.

I )pis ćwiczenia I .Iczba zaw.: 5 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 4 znaczniki, 1 pitka.

I’r/cl)ieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni na narożnikach kwadratu o bokach ok. 15-20 m. Piłka jest tam gdzie stoi dwóch zawodników. Zmiany miejsca po podaniu w przeciwną stronę ilu ruchu wskazówek zegara. Zawodnik A podaje do B, który uderza piłkę z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę bez przyjęcia do C i przechodzi na miejsce zaw. B. Zawodnik C podaje piłkę do B, który uderzają do D itd.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Podania na 2 kontakty.

•    Podania na 2 kontakty i drugie z nich jest górne.

41