80,81

Ćwiczenie 80

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 4 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 6 znaczników, 2 piłki, 2 tyczki.

Przebieg ćwiczenia: Wyścigi rzędów. Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku. Ćwiczenie rozpoczynają zaw. A i Al podaniami piłki do swoich partnerów, odpowiednio B i BI, którzy bez przyjęcia uderzają je z powrotem w kierunku środka kwadratu. Zaw. A i Al wykonują po podaniu bieg sprintem do znacznika, a następnie do piłki, którą muszą uderzyć koniecznie z obrębu przypisanego kwadratu do sektora między tyczką a słupkiem bramki. Kto pierwszy trafi otrzymuje: 2 pkt. (jeżeli przeciwnik również trafi w przypisany mu sektor bramki) lub ' pkt. (jeżeli przeciwnik wykona strzał niecelny). W sytuacji, gdy pierwszy strzał jest niecelny, a drugi tak egzekutor drugiego uderzenia otrzymuje 1 pkt.

Odmiany:

•    Uderzenia różnymi cz. stopy.

•    Uderzenia w sektor przypisany przeciwnikowi.

Różne formy biegu do znacznika.

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 10 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 6 znaczników, 6 piłek, 2 małe bramki.

Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie można prowadzić w formie ścisłej lub w formif wyścigów rzędów. Zawodnicy ustawieni jak na rycinie w dwóch rzędach oddalonych od óebic o ok. lOm. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik Al, który po wymianie podań bez P^rzyję^{c|a z} zawodnikiem A2 podaje piłkę do zawodnika. A3. Zawodnik A3 uderza futboló\^vkę do A2, który po prowadzeniu piłki lub (jak na rycinie) obiegnięciu pachołka uderza piłK małej bramki.

Odmiany:

•    Zawodnik A2 podaje z powrotem piłkę dorzuconą ręką przez A1.

•    Podanie od zaw. Al do A3 jest górne.

•    Co drugie podanie musi być poprzedzone przyjęciem piłki.

107