Część pierwsza (12)

Ćwiczenie 23 (w 5 - kach)

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 5 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 4 znaczniki, 1 piłka.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku wykonują sekwencję podań piłki ze zmianą miejsca w układzie A-B-C-D-A. Zawodnik A podaje piłkę do B, który bez przyjęcia podaje do C. Zawodnik C wymienia podania z Al i podaje górą do zawodnika D, który prowadzi piłkę do punktu początkowego i przekazuje zawodnikowi Al.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują podania po zwodzie.

•    Gra na 2 kontakty ze zwodem „od piłki”.

•    Gra na 2 kontakty z przyjęciem piłki w kierunku zamierzonego podania.

Onls ćwiczenia I ile/,Im zaw.: 5 zawodników.

N|>i/v* pomocniczy: 4 znaczniki, ! piłka.

I'i /elricg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na rysunku wykonują sekwencję podań pliki ze zmianą miejsca w układzie A-B-C-D-A. Zawodnik A wymienia podania z B, który pi/yjmując piłkę w półobrocie podaje ją do zawodnika C. Zawodnik C podaje piłkę do A, kliny uderza ją prostopadle na wolne pole z powrotem do C. Zawodnik C wykonuje podanie pin lic do zawodnika D, który prowadzi piłkę do punktu początkowego i przekazuje ją do Al.

Oilniiiiny:

•    Zawodnicy wykonują podania po zwodzie.

•    < ira na 2 kontakty ze zwodem „od piłki”.

•    (ira na 2 kontakty z przyjęciem piłki w kierunku zamierzonego podania.