Część pierwsza (15)

Ćwiczenie 29 (w 6 - kach)

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 6 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 6 znaczników, 4 piłki.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rycinie. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A podaniem piłki do B, który uderza piłkę z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę bez przyjęcia do C, który prowadzi ją na koniec swojego rzędu. A przechodzi na miejsce B, a zawodnik B na miejsce zawodnik C. Ćwiczenie kontynuuje zawodnik D podaniem do E itd. Odległości między pachołkami powinny wynosić od 10 do 20 m.

Odmiany:

• Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

Pierwsze podanie dolne, drugie górne.

I ,iezba zaw.: 6 zawodników

Sprzęt pomocniczy: 6 znaczników, 4 piłki.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni jak na rycinie. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A podaniem piłki do B, który uderza piłkę z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę bez przyjęcia do C, który podaje ją do B. Zawodnik B podaje piłkę na wolne pole do C, który prowadzi ją na koniec rzędu. A przechodzi na miejsce B, a zawodnik B na miejsce zawodnik i ’ < 'więżenie kontynuuje zawodnik D podaniem do E itd. Odległości między pachołkami powinny wynosić od 10 do 20 m.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Pierwsze podanie dolne, a drugie górne.

•    Ćwiczenie wykonuje się jednocześnie dwoma piłkami.