Część pierwsza (21)

Ćwiczenie 41 (w 8 - kach)

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 8 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 6 znaczników, 1 piłka.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy ustawieni na narożnikach rombu o bokach ok. 15-20 m tak jak na rysunku. Piłka jest tam, gdzie stoi dwóch zawodników. W przypadku 8 zawodników można ćwiczyć na dwie piłki jednocześnie. Zawodnik A podaje piłkę do B, który uderza ją z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę następnie bez przyjęcia na wolne pole do C, który uderza futbolówkę do zawodnika D. Zawodnik D kontynuuje sekwencję podając piłkę do zawodnika E itd. Zmiany A-B-C-D-E itd.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Przed przyjęciem piłki - zwód.

Drugi ze środkowych pozoruje atak na partnera ze środka.

I .iczba za w.: 8 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 8 znaczników, 2 pitki.

Przebieg ćwiczenia: Ziiwodnicy ustawieni tak jak na rysunku. Zawodnik A podaje pitkę do II. który uder/ają bez przyjęcia z powrotem do A. Zawodnik A podaje piłkę następnie do zawodnika C, który uderza ją na wolne pole do D. Zawodnik D prowadzi futbolówkę na koniec PRZECIWNEGO RZĘDU. Zmiany w uktadzie A-B-C-D-A.

Odmiany:

•    Zawodnicy wykonują pierwsze podanie lewą a drugie prawą nogą.

•    Przed przyjęciem piłki - zwód.

•    Środkowi przyjmują i uderzają piłkę w ruchu.

Co drugie zagranic na 2 kontakty.