David Kahn Krav maga0 (2)

szczęście mężczyzna skierował się szybko w przeciwnym kierunku i odszedł, wyzywając go: „Durny Amerykanin".

Krav maga, oficjalnie przyjęty w Izraelskich Siłach Obronnych system samoobrony i walki wręcz, pomoże ci rozwinąć taką samą wiarę w siebie i poczucie bezpieczeństwa, jakie zawdzięczam jej ja i mój brat oraz liczne osoby, które uczyłem tej metody. Nie trzeba być wysokim, silnym czy muskularnym, by opanować ten system walki. Krav maga nieraz okazała się pomocna Ablowi. Wielu z moich najmniejszych, niepozornych, nawet tych najstarszych uczniów opanowało krav maga, a nabyte umiejętności pozwoliły im wybrnąć z niebezpiecznych sytuacji. Przeczytasz w tej książce niektóre z ich inspirujących historii.

Opanowanie tych technik nie wymaga też wielu lat treningu. TVzy, cztery godziny w tygodniu poświęcone na odpowiedni trening pozwoli opanować niektóre z najbardziej skutecznych technik krav maga w ciągu około dwunastu tygodni. Pojedyncze techniki można doskonalić o wiele szybciej. Niektórych uczniów udało mi się zaledwie w pięć minut nauczyć, jak skutecznie się bronić. Oprócz tego, że nauczysz się, jak się bronić, poprawisz też kondycję. Dowiesz się, jak trenować krav maga w ciągły, zgodny z pracą serca sposób. To nie tylko przyzwyczai twoje ciało do wyzwalania energii w stresie, lecz także...

~ zahartuje serce i płuca, zmniejszając ryzyko choroby wieńcowej,

—    zwiększy ogólną wytrzymałość i wyrobi mięśnie,

~ nauczy wyzwalać energię,

-    pomoże pozbyć się nadwagi.

Mówiąc krótko, jest to najskuteczniejszy sposób na utrzymanie się w dobrej formie.

Narodziny krav maga

Kran maga odwołuje się do najbardziej pierwotnych i naturalnych instynktów*. Hebrajskie słowo krav oznacza „walkę" i pojawiło się w Starym Testamencie, w drugiej Księdze Samuela, 17,11. Maga znaczy „bliski" albo „kontakt". Chociaż wiele podstawowych technik krav maga istnieje od tysięcy lat, to w czasie II wojny światowej i walki o niepodległość Izraela ten system samoobrony został rozwinięty, unowocześniony i dopracowany przez Emericha „Imicgo" Lichienfelda (ImiSde-Or).

Urodzony w 1910 roku w Budapeszcie, na Węgrzech, imi dorastał w Bratysławie, w Czechosłowacji. Jego ojciec, Samuel Lichtenfeld, przyłączył się do profesjonalnej trupy cyrkowej, w której zajmował się zapaś-