David Kahn Krav maga0

Plan	Techniki ręczne	Kopnięcia	Kombinacje
TYDZIEŃ 12	INDYWIDUALNIE ♦ Cios prosty przechodzący po wodzie w cios od ddu Z PARTNEREM	INDYWIDUALNIE ♦ Kopnięcie proste nogą zakroczną przechodzące po zwodzie w kopnie* boczne	INDYWIDUALNIE Przećwicz kombinacje ciosów i kopnięć z ośmiu poprzednich Tygodni, powierzając każdy z nich
	• Kopnięcie wyprzedzająco nogo wyicrocznc w krocze lub tułów w obronie pned ciosem prostym lub ud8-	Z PARTNEREM • Ohronn przed kopnięciem sierpowym przez zejśde	na obie strony
	rżeniem zomathowyra (przeciwnik uderza dowolną	w bok i schwytanie kopiatej nogi przeciwnika	Z PARTNEREM
	ręko). Dn obrony mcjacej na celu powstrzymanie	• Obrono przed kopnięciem sierpowym zo pomocą	Obrona przed nim (urokiem w ciągłym ruchu)
	napastnika wykorzystuje się dłuższy znsięg kopnięcia,	wykonywanego pod odpowiednim kalem bloku	• ćwiczenie poleca na wykorzystaniu wszystkich
	po którym następują dodatkowe uderzenia. Jeśli sta	przedramionom:, od którego przechodzi się	poznanych technik obrony przeciwko ciągłemu
	sie bokiem do napaslnika, należy zastosować kopię-	da kontratoku przed wysokimi kopnięciami	otokowi poftoera. To hmdza korzystne ćwiczenie
	cie boczne. To ćwiczenie wyrabia szybkość reakcji.	• Kopniecie proste noga wykrorzną przechodzące	dla obu partnerów
	Noleży trenować bez kontoktu przy zachowaniu	w kopnięcie okrężne	• Trenując w ten sposób, można szybko zrozumieć,
	moksymolnej kontroli	• Przejście z kopnięcia o:<ręznego do óosu prostego	jak ważne w wólce jest zyskiwanie przewagi
	• Rozpoczynając od Wej pozycji walki, osobo, która	(przed wykonaniem ćosu nogi kopiącej nie stawia się	za pamoco retzer. Dodatkowo można docenić role.
	się broni, chwyta za ręce napaslnika (on również stoi w lewej pozycji wołki} i wykonuje ofensywne kopnięcie koluriem i prnwidłowym obrolcm. Śriągorie przeciwnika w dcl nadaje technice dadolkową szybkość Na tonzę •    Cios przedni od deki/cios sierpowy la somą ręką •    Cios przedni od dołu/dos tylny sferpowy •    (ios od dołu przechodzący w cios prosty •    Kombinacje z jedenastu poprzednich tygodni	iio ziemij	jaką odgrywa jednoczesna obrono i otak. Osoba broniąca się może oprzeć się plerami o ścianę, oby zapobiec tendencji do ucieczki